多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

思ったよりも早く帰ってこれたので筋トレできましたよ〜。

それでは早速今回のメニューです。







計18ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは232.2キロカロリーでした。

前日の腹筋が痛い・・・。
どんな態勢になっても痛い・・・。
これまた引きずるぞ〜。
なに？年とってきたから回復遅くなった？
栄養は足りてるから年なのか！？ついに感じてるのか！？
まだまだ若いつもりなんだが・・・。
もちっと栄養偏らないように取ってみようかね・・・。

少しカロリー摂取を抑えて絞っていきたいと思います。
目指せ体脂肪10％！！



それでは今回はこの辺で。

ではでは。