多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

お腹の減りが早くて仕事中常に空腹状態の今日この頃です。
なんか腹いっぱい食べたい・・・。



それでは今回のメニューです。







計19ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは324.4キロカロリーでした。

腹筋はだいぶ回数が増えてきましたね。
それに伴って消費カロリーも増えてきました。
腕立てだとやっとこ100キロカロリー前後なのに腹筋はこうも消費できるんですねぇ。
動かす筋肉が多いからそうか。

ん〜それにしても疲労の回復が最近遅い感じがします。
栄養価の高いお腹も満足そして低カロリーなものはないものか・・・。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。