多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

帰って早々飲み物が器官に入りむせ返りながらも筋トレに励む今日この頃です。

それでは今回のメニューです。







計18ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは272.5キロカロリーでした。

筋トレ始めてから明らかに喰う量が増えちゃって「すた丼肉飯増し」ですら物足りない日があります。
せっかく筋トレしてカロリー消費しているのに摂取量も多いもんだからなかなかお肉が落ちないんですよねぇ・・・。

運動はもちろんですが食事も非常に大切ですね。
食事の管理ができれば効率もグッと上がるんですけどねぇ。
食事が一番難しいかもしれませんね、メニューも考えなきゃいけないし食材もお金かかるんで大変です。
トレーニングも食事も両方できる人はなかなかいないんじゃないですかねぇ。（ガチの人くらいかな？）

栄養素やら何やらと知識も必要ですからね、難しいですね。
手軽に手頃に栄養取れるものがあればいいなぁ・・・なんてね。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。