多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは

今日は何も予定がないので早めに筋トレを行いました。
急に寒くなっちゃって身体がなかなか温まらなくてつらいです。

いきなりの運動は筋を痛めるかもしれないのでやめましょうねぇ。


それでは今回のメニューです。







計15ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは383.4キロカロリーでした。

自分結構筋肉が固くて非常に疲れやすいんですよねぇ・・・。
レッグレイズがしんどくて仕方がないです。
寒いもんだから余計に固まっちゃって持続力が全然ありませんでした・・・。

例えるなら200M走を全力疾走した直後みたいな足の張りよう。（パンパンです。）

体質なんですかねぇ？それとも柔軟が足らない？
よくわかりませんが昔から固めなんですよねぇ。
肉離れとか怪我はしたことないんですけどねぇ。

とまぁボチボチとできないながらもチャレンジはしました。
なんかもう普通のしかできてないな・・・。（頑張らないと・・・。）

寒くなって身体が固くなっているので十分に準備運動してから筋トレしましょうねぇ。
怪我はしちゃだめですよ〜。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。