多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

最近の折り畳み傘って安くても簡単でしっかりしてるんですねぇ。
昔はいちいち展開時も収納時も関節をポキポキやりましたけど必要ないんですねぇ。
便利になったものです。



それでは今回のメニューです。






計15ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは327.8キロカロリーでした。

いやぁちゃんと休息日に休まないとだめですねぇ。
普通のプランクやストレート・アームプランクはまだできますが、シングルレッグ・アームリフトは全然ダメでした。
もう普通のプランクになっちゃってもうね・・・。

サイドプランクアーム以降はまともに体勢維持できませんでした・・・。
休息は大事です！！



30日はまた飲み会で恐らくできないので明日までなんとか持ってくれ身体。
月は跨いじゃいますがちゃんとやり切ります。（でもチャレンジ失敗じゃね？過ぎちゃうし・・・。）

来月からは全身チャレンジをまたやろうかなぁ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。