多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

毎週思っていますが1週間早いなぁ。
もう土曜日だ・・・。
毎日同じことやってると時間たつの早いですなぁ。
充実していないってことなんだろうか・・・？
もっといろんな事やった方がいいかなぁ・・・。
まぁボチボチ行きましょうや。

さて今日の筋トレは足パカ運動・横とアームバーをやりました。
足パカはいつもやってる感じ。
アームバーは60�s負荷で
普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット
万歳状態で10回3セット行いました。
先日やった腹筋ローラーが効いていて
足パカ・縦をやる元気がありませんでした・・・。
明日は休みなのでしっかり休んで来週に備えましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。