多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日は昼過ぎからずいぶん激しい雨でした。
雷もえらい鳴っていました。
昼間では天気良かったのでバイク乗ろうと思いましたが
急に天気悪くなったので断念・・・。
午前中バイクで軽く走って午後に買い物行けばよかったなぁ。
結局来週も天気悪そうなんでもったいなかったなぁ・・・。
まぁしゃあない。

さて今日は足パカ運動とアームバーをやりました。
足パカはいつものように縦・横30回ずつ。
アームバーは60�s負荷で
普通に10回3セット
片腕ずつ10回3セット
万歳状態で10回行いました。
だんだん60�sにも慣れてきました。
このまま80�s位いきたいですな。
日々頑張って行こ！

それでは今週も頑張って行きましょう！！

ではでは。