多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

もう最近朝方、昼、夕方の気温差がエグい…。
身体堪えるわぁ…。
下手したら20℃近く差があります…。
こりゃやべぇわ。
快適な気温は何処へ行ったのやら…。

さて今日はアームバーをやりました。
60kg負荷で普通に5回　6セット
片腕ずつ5回　6セット
万歳で5回　6セット
行いました。
10kgの差ですがキツイです。
今回は細かく刻んでみました。
正直回数はできませんでしたね。
5回がいい具合でした。
これを回数もこなせればいいんですけどねぇ。
少しずつこなしていきましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。