多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日はやたらと風が強い一日でしたね。
窓やら扉やらガタガタうるさくてたまりませんわぁ。


それでは今回のメニューです。





計11ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは187.2キロカロリーでした。

連日のトレーニングにより腹筋周りがつらいです。
プランクですでに後半きついです。
アームプランクのほうがまだ楽。

そして片足、片腕・・・たまりませんなぁ・・・。
片腕に関しては初めから体が捩れちゃってもう大変でした。（真っ直ぐは掃討鍛えてないと無理）
まぁとにかく明日は休息日なのでしっかり休まねば・・・。
恐らく時間とワークアウトがまた増えそうなのでね・・・。

休む時はしっかり休みましょう。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。