多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

先々週に念願のキャンプツーリング行ったのですが
こう毎日天気が良いとキャンプ行きたくなりますねぇ。

また時間作って行こう！！


では本日のリングフィットアドベンチャーです。




今日は腕が多かったので
あまり消費カロリーは増えませんでした。

リングフィットやっていると思うんですが
キープするのってすげぇ大変。

力の入ってるところで維持するわけですが
回数重ねるよりも断然効く！

普通に筋トレするのに物足りなくなったら
キープしてみましょうね。
例えば腕立て伏せする際
身体下げた状態を5秒キープしてみる的な？？
まぁ無理ないように…。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。