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2019年10月21日

全身30日チャレンジ（20日目）

こんばんは

今日はなんだか暖かい日でしたなぁ。
暑くもないけど涼しくもない半端な感じー。
過ごしやすいっちゃ過ごしやすいか。


それでは今回のメニューです。

20-1.jpg
20-2.jpg
20-3.jpg
20-4.jpg
20-5 .jpg

計17ワークアウト
インターバルは10〜25秒
消費カロリーは288.8キロカロリーでした。

全体的に回数が増えたのかな？
内容はあまり変わってないような感じですね。

腹筋周りのワークアウトはだいぶ余裕が出てきました。
腕周りはまだまだですけどね・・・。

タグ：自重 筋トレ 腹筋
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posted by かもっつ at 17:43| Comment(0) | TrackBack(0) | 筋トレ
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はじめましてかもっつと申します。 趣味で筋トレをしています。 かれこれ1年以上は続けています。 ゲームやスポーツなど結構多趣味なのでいろいろと書き込むことがあると思うので興味があればのぞいてみてください。 よろしくお願いします。
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