多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

もう寒いの嫌！！！
体動かない！！！！

でも頑張る！

それではメニューです。

脂肪燃焼HIITは省略
17ワークアウト








計20ワークアウト
インターバルは10秒〜15秒
消費カロリーは303.6キロカロリーでした。

何度もやってるけど肩に来ます。

アームスイング腕伸ばせない…。
なんだろうなぁ上半身に伸びが感じられない…。
もっとじっくりやった方がいいのだろうか？？

ん〜でも肩周りはついてるかなぁ…。
背面はいいのかも…しれません……。

胸部をもっとしっかりやった方がいいのか。

自分腕立て伏せあまり得意じゃないのでちょっと逃げ腰なんですよねぇ。
頑張らないとなぁ。

胸部、二頭筋を鍛えられるの探して取り入れて見ましょうかね。

うんそうしよう。

色々探してみます。

ではでは。