多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは

雨が降っているせいか寒いですなぁ。
準備運動しても全然身体が温まらないです。
怪我しないように・・・。


それでは今回のメニューです。












計31ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは301.8キロカロリーでした。

ん〜そんなに時間がたっていたのか、腕立てがしんどい・・・。
ちょくちょくやってる気がするんだけどなぁ、全然楽になりませんね。
体力的な問題なのか単純に上半身の筋量が足らないのか・・・。
それとも体重増えたのか！？
体重計もないから図れませんけどね。（買わないとなぁ。）

ワイドアーム・プッシュアップやってるときに肩がコリコリなってちょっと痛くなってしまいました。
姿勢が悪かったのかなぁ？？
前はこんなじゃなかったのに・・・。
ん〜知らぬところで体に負担かけているのかなぁ。

痛みを感じた時点でちょっと手の開く幅を狭くしたんですが、ほとんど普通のプッシュアップみたいになってしまいましたよ・・・。

怪我は気をつけましょうね、普段とおかしかったら難易度下げましょう。



それでは今回はこの辺で。

ではでは。