多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

なんだか天気が不安定ですねぇ。
週末は晴れてほしいなぁ、バイクでどっか行きたい。


それでは今回のメニューです。











計29ワークアウト
インターバルは10秒〜25秒
消費カロリーは合わせて224.3キロカロリーでした。

今月は準備運動でHIITを行い、次に各部を鍛えていきたいと思います。
今日は腕周りですねぇ。

初めは軽めで余裕がでてきたら少しずつ難易度を上げていきたいと思います。

いやぁ脂肪燃焼HIIT身体あったまるんでいいですよぅ。
準備運動にもってこいですね。
頑張れば十分トレーニングもなります。
これの上級もあったらいいのになぁ。

アプリ内では見当たりませんでした・・・。
別のHIITの上級はあったんですけどね。

うん今月はこれで頑張ってみよう。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。