多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

い〜いツーリング日和でしたなぁ。
早く発売されないかな〜GIXXER 250SF。
恐らく購入するのはGIXXER 250SFだと思います。
そろそろ正式な情報が公開されるそうな・・・。
待ち遠しいですなぁ。

それでは今回のメニューです。

・ジャンピングジャック 60回
・プッシュアップ 10回
・ダイヤモンドプッシュアップ 10回
・ワイドプッシュアップ 10回
・仰向け腕立て 10回
・リバーススノーエンジェル 10回
・フロアYレイズ 10回
・ヒンズープッシュアップ 10回
・パイクプッシュアップ 10回
・リバース・プッシュアップ 10回
・ハイパーエクステンション 10回
・自重アームカール 左右10回ずつ

今回はまぁ色々なものをやってみました。
腕・肩・腰と一応全身で。
メインはプッシュアップなので腕ですけどね。

ちょいと適当すぎる感じがありますが、あくまで休憩日なので軽めで・・・。
それでも腕結構来てますけどね・・・。

まぁこんな感じです。（雑！！）


それでは今回はこの辺で。

ではでは。