多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

FF7のリメイクが延期になってしまいましたね・・・。
まぁ中途半端な状態で発売してアプデで改善していくみたいなのは勘弁してほしいので、頑張っていただきたいですね。
4月10日、楽しみです。


それでは今回のメニューです。







計19ワークアウト
インターバルは10秒〜30秒
消費カロリーは360キロカロリーでした。

今回も左右合わせて10回ずつをry

今回はアブドミナル・クランチについて書こうと思います。
シットアップでも言えることなんですが、膝を90度より開くと楽に、90度より狭めるときつくなります。
ちょっときついなぁと思う方は足を開いてみましょう。
物足りない方は狭めてみましょうねぇ。

※あくまでも自分の感覚なので人によっては違うかもしれません。

筋トレ始めたころは上体を半分くらいまでしか上げられませんでしたが、今は完全に上体を上げられるようになりました。
継続は力なりですよ〜。

今日で折り返し、残りも頑張っていきましょ。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。