多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

1月に入って2週目になってしまいました。
早いですねぇ。
それなのにスキー場は相変わらずの雪不足みたいで大変ですね。
なんとか自分が行くころには十分な雪があってほしい！！
パウダースノウ滑りたいわぁ。
あわよくばダイヤモンドダストなんかも・・・。
因みに行こうと思っているスキー場は菅平スキー場です。
雪は少なめですがパウダースノウで有名なところですね。
新雪もあったらいいなぁ。



それでは今回のメニューです。







計17ワークアウト
インターバルは10秒〜30秒
消費カロリーは359キロカロリーでした。

今回も左右合わせて○○回のところ左右それぞれ○○回で行いました。

バイシクルクランチをいつもより上体を上げて行ったのですが、まぁよく効きました。
状態上げたほうがバランスとりにくいので効果があるかも・・・。（体に優しいかは分かりません！）

少しの工夫で効き方が変わるのは奥が深いですよね。
ただし、よく調べないと逆に体を痛めやすくしてる可能性もあるので要注意ですね。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。