多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

ブログをご覧の方は初詣にはもう行かれましたか？
自分は行こうと思った神社が激混みでいけませんでした。（もう少ししたら行こうかな・・・。）

正月休みもあとわずかになりました。（一部の人はもう仕事始まってますが・・・。）
あっという間ですね、何したわけでもないんですが・・・。
連休ってホントすぐ終わりますよね。
充実してないのかなぁ。



それでは今回のメニューです。






計15ワークアウト
インタバルは10秒〜30秒
消費カロリーは191キロカロリーでした。

もう寒くてたまりませんね。
暖房ないと流石にきついです。（筋が縮んでる感じがあります。）
痛めないためにもしっかりと準備運動をしましょうね。

今回新たに仰向け斜めツイスト（そのまんま）が追加されました。
ウェストを引き締められるようです。
きついようなら足は上げずに腕だけ伸ばすみたいですね。

明日は休息日になっていますので腹筋以外の何かをやりたいと思います。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。