多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

新年の親戚の集まりがあり遅くなってしまいました。


それでは早速今回のメニューです。






計15ワークアウト
インターバルは30秒
消費カロリーは214キロカロリーでした。

何とか時間を作って筋トレできました。
出来れば毎日同じ時間でやれた方がいいんですけどね。

まだまだ難易度は高くないので気持ちゆっくりめで各ワークアウトをこなしました。

それでもちょっと足らない感じだったのでプランクウォークを1分間行いました。
プランクウォークは全身運動なのでオススメですよ。

こんな感じでボチボチ続けていこうと思います。
無理はしちゃダメですよ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。