きままに。

来年の３月は、長男も次男も卒業式。
新しいスーツを買う予定もなく、いつも着ているスーツを着る予定ですが、入るのだろうかという不安。
昨年の今頃は、食事と自転車通勤、Youtubeの動画で頑張って体重を減らしてましたが。
その後膝を痛めたり、頸椎椎間板ヘルニアになって腕を使った筋トレができなくなり、ストレスからおせんべいバリバリ食べ続け、測ってないけれど、ひどいことになっていると思われます。

少しずつ、膝は怖いけれどスクワットしたり、首に負担をかけないように腹筋などをしていますが。
またまた、Youtubeダイエットを始めたいなと思っています。

私がいつも参考にしているのは、「ひなちゃんねる」というYoutubeです。（Youtubeリンク貼ろうとしたけれどうまくできなかった…。）
また、石井あみさんのも時々見ます。

その二人の動画で紹介されていたフォームローラー。
私も持っているのですが、私のはちょっとごつくて、この動画の通りにやろうと思ったら、痛すぎた！

↑でもこれ、お尻の下に置いてでゴリゴリすると、とっても気持ちがいいんです！
デスクワークが長いので、お尻がこって眠れないほどの時もあって、子供たちが小さいころは、お尻の上に膝で乗ってもらって、ゴリゴリやってもらっていたのですが、大きくなって重くなって痛すぎるし、長い時間やってもらうのも申し訳ないので購入しました。自分の体重を利用してできるのが最高です。

今回のYoutuberさんの動画では、かなり腕を使うので、首のヘルニアで腕まで痛みが来ている私にはきついのもあるのですが…
ただ、ちょっと試してみたらとっても気持ちよさそう…、これは続けたいと思います！

続けるにあたり、今のフォームローラーでは痛すぎるので、有名らしい？トリガーポイントのを買ってみたいと思います。
それまでは、今の痛いので我慢します！