レンタルスペース≪コルロ≫管理人(裏)

夏になるとダイエット系のCMが増えますが
いつの間にか我が家にも
「レッグマジックサークル」と「ワンダーコア」がありました。
ショップジャパンという通販番組で購入したようで、
「レッグマジックサークル」は現在コルロのスタッフルームで待機しています。

これらの器具の使用目的は、ダイエットというより筋トレ補助ですね。
レッグマジックサークル（写真左）は足を左右だけではなく前後にも、
360度回転して下半身の筋肉をトレーニングする機械。
足を乗せる部分に穴が開いているのは
取っ手をつけてプッシュアップもできるという一粒で二度おいしい感じ。

写真右の「ワンダーコア」はゴムで肩を鍛えたり
腹筋の補助をしてくれたり、座る部分が回転して骨盤をトレーニングしたりなど。
付属のDVDにはこのワンダーコアを使う前の
ウォームアップやクールダウンの映像が入っています。
アメリカ人？と思いますが、トレーナーがテンション高いしゃべり（吹き替えだから仕方ない）で
「ぶっちゃけて器具使わなくてもこのDVDの動きやってりゃ痩せるんじゃねぇか」と
思ってしまうほど、割とメリハリのあるキビキビとしたエクササイズ映像でした。

ヨガの種類はいろいろあり、ポーズを維持し続けるきついヨガや
ピラティスを組み込んだものもありますが
こういった機械を使って筋肉を動かすのとは違うので
調子乗って一気にやると後日筋肉痛がひどそうです。
何事も継続が大事なんですよね。







ダイエットと言えば、食事を減らすか運動をするかとなりますが
無理するとリバウンドするか体壊すかなので
自分に合う着地点を見つけたいものです。