健康相談

最近は疲れからか

夜になると目眩が続いていました

昨日の夜は耳鳴りも重なり、ちょっと辛かったです

普段は苓桂朮甘湯（リョウケイジュツカントウ）と言う漢方薬を

飲んでいるのですが

少し疲れがたまっているという事で

今日は、この漢方薬に四物湯（シモツトウ）と言う漢方薬を

加えて飲んでみようと思います

二つをあわせる事で、レンジュインと言う漢方薬に近いかたちになります

これでスッキリ良くなるといいのですが・・・。


最近は

夜、祖父に線香をあげにいくと

今日の夜の漢方薬は何にしようか相談します

そうすると、違う漢方薬を飲もうとすると

ロウソクを消す時に、なかなか消えません

しかし、その時の症状にあった漢方薬を飲もうとすると

スッと火が消える気がします

ボクが勝手に思っているだけですが

コレが結構当たります

スッと消えたときの漢方薬を飲むと、次の日の朝は

体がラクになってます

明日の朝はどうなってるかな

こんな商品見つけました

電子タバコは結構話題になってますが

皆さんミスモって知ってましたか

ボクはクルマの雑誌を読み返していたら偶然見つけました

ミスモは、ニコチンやタールは含まず

コエンザイムQ１０とビタミンCが配合された水蒸気を吸い込みます

	ニコレスタイル ミスモ スターターキット 白 1セット
	吸って香るミストフレーバー
	12,600円

しかも、本体は充電式で何度も使えます

ミントとグレープフルーツの二つの味が選べます

タバコをやめようかなと思っている方、試してみては

ボクはタバコは吸わないのですが

仕事がら禁煙の相談は、時々受けます。

電子タバコやミスモが役に立てば良いなと思います

	煙の出る電子タバコ e-シガレット 1セット
	禁煙したい人の補助用電子たばこ
	3,280円

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パソコンをしていると、どうしても目が疲れますよね

ボクも疲れます

そんな時にオススメなのが、先日も紹介した

ビルベリー

目が疲れて、目の奥がズーンといたい時ないですか

そんな時、目薬をさしても

なかなか痛みとれないですよね

そんな時に、このビルベリーを飲むと

ボクはかなりラクになります

ブルーベリーを含め、色々な商品を試したのですが

このヘルシーワンと言う商品が一番でした

他にもオススメの商品が沢山あります

ただ、取り扱っているお店が少ないので

ネットで購入というのが簡単かもしれません

ヘルシーワンのページを開いて

ハーブのところにあります

価格は６０粒で４４１０円

ボクは目が疲れた時に２粒飲んでます

３０回分で４４１０円・・・少し高いかな


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皆さんピンクリボン運動ってご存知ですか

乳癌の早期発見や治療の大切さを伝えていく運動なのですが

詳しい事は『ピンクリボン運動』を見て下さい

という事で、運動の詳しい内容や乳癌については

『ピンクリボン運動』を見てもらうとして

乳癌に対する個人的な考えを紹介しようと思います

乳癌は早期発見すると助かる命が沢山あります

助かった人の中には、乳房を失った人も沢山いると思います・・・。

ボクは男なので、乳房を失う事がどれほど辛い事かわかりませんし

身近に乳癌の人がいないので

正直どんな気持かわかりません

ただ、今は乳癌の早期発見の為の検査があります

検査をする事で命が助かるのであれば、やっぱり検査すべきだと思います

検査と聞くと怖いイメージがあり、

血液検査でも結果が出るのにドキドキするのに

癌の検査となったら緊張もするでしょうし

やっぱり怖いと思います

でも、命には変えられませんし

まわりにいる大切な人の事も考えると検査をするべきでしょう

ちなみに、ボクの嫁には毎年検査を受けてもらってます

自分の為だけでなく、家族やまわりの人の為にも

勇気を出して検査を受けてみましょう

検査というのは、悪い物を見つける為だけじゃなく

健康という事を確認する為にする事もあるのです

ピンクリボン運動で一人でも多くの人が幸せで健康にすごせるように

応援して行こうと思います




最後に、ピンクリボン運動に誘って下さった

コニカミノルタ様に、こんな素晴らしい運動に誘って頂いてありがとうございました

今日も仕事帰りに爺ちゃんのところに寄って来たのですが

歩行訓練の器具が家の中に増えてました

最近は座っているか、寝ているかで

自分で立つ事が出来ない爺ちゃんですが

また、歩く練習がしたいと言い出したそうです

最近まで現役のドクターだったので、自分の体の状態がわかっているのでしょう

正直歩けるようになるのは難しいでしょう・・・。

でも、９５歳で自分に負けない気持ちがすごい

自分の爺ちゃんを自慢するのもおかしいですが

やっぱり家の爺ちゃんはすごいと思いました



最近は少し調子が良いみたいで、

今日も利尿剤を飲んで、オシッコを沢山出して辛かっと思うのですが

帰りに、今日は利尿剤飲んで大変だったねお疲れさま

と言うと、ニコッと笑ってくれました

ちょっと前までは、顔が引きつっていたのですが・・・。

今まで頑張って来た爺ちゃんだから、１回でも多く笑顔になるように

ボクも爺ちゃんを応援しようと思います

爺ちゃんの笑顔が、ボクに元気をくれるように

誰かの笑顔が、周りの人を元気にするような世の中になると良いですね


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冬は汗をあまりかかないので

どうしても、水分をとる量が少なくなりがちです

水分不足からくる体の乾燥は

皮膚のカサカサだけでなく、免疫力の低下にもつながります

予防法としては、水分をとるのは当然ですが

マスクをすると呼吸器の乾燥の予防になるので

風邪が多くなってくる今からの季節にはオススメです

水分をとる時は、カフェインが入っている物だと

トイレが近くなって、せっかくとった水分が出て行ってしまうので

ノンカフェインの常温より温かいのみの物が良いでしょう

他には、目の乾燥は瞬きを増やすと少し乾燥が防げます

特にパソコンをしている時は、瞬きの回数が少なくなるので

意識して増やすのも良いかもしれませんね

冬の乾燥のすぐできる対策でした・・・。


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最近、患者さんにどうやって情報提供しようかと考え

定期的には難しいかもしれませんが、チラシのようなものを作って

情報提供しようと思い、こんなないようの物を作ってみました

先日紹介した水分のとり方も作ったのですが

小児科がメインの薬局なので

子供の薬の飲み方のコツのような物を作りました

内容は

小児科の薬の多くの場合は食事に関係なく飲んで良いので、お腹がいっぱいの食後より

食事をとる前の方が薬を飲んでくれやすいという事。

小児科の薬の多くの場合は何に混ぜても薬の効果は、それほど変化しないが

苦くなる物があるので注意した方が良いという事。甘い物に混ぜると上手く行く事が多いです

上手に飲めた時は、オーバーに褒めてみるのも良いという事。

他にも、こんな物に混ぜると良いとか・・・。

少しでも役に立ってくれると良いのですが

最近は嘔吐下痢の患者さんが増えてきました

大切なのは、やっぱり病院での治療

後は、体を休めて水分をしっかりとることくらい・・・。

でも、吐き気が強い時は

あまり水分をとらない方がいい事もあります

水分を無理してとって、また嘔吐なんてこともあります

水分をとるのは、吐き気が少し落ち着いてからがいいでしょう

水分をとる時は、少しずつを回数多くした方がいいです

一度に沢山飲むと、お腹の働きが弱くなったり

下痢の原因になったりするので注意しましょう

水分は、ミネラルや塩分が少し入っている方が良いかもしれませんね

吐き気が落ち着いたら、消化のいいものを少しずつ食べるようにして下さい

嘔吐下痢の時の水分のとり方のコツでした

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今日は仕事が午後からだったので、

整形外科に行っていきました

最近、腰痛が長引いていたので診察してもらったところ

レントゲンの結果を見ながら・・・

今度、MRIをとった方がいいかもねと言われ

背骨が湾曲していなければ行けないところが、真っすぐだったり

骨と骨の間も狭いところがあるので・・・

と言う事でした

とりあえず、今から仕事に行って来ます

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今日、本を読んでいたら

神経症のところに呼吸法がのっていました

ボクは単純なのか、すぐ試してしますのですが

試しにやってみたら、気持ちが少し落ち着いた気になりました

効果があると思ってやったら、きっと効果があるのでしょう

その呼吸法というのが

３秒間息を吸い、２秒間息を止め、１５秒間で息を吐くという２０秒間で１セットの呼吸法です

皆さんも試してみて下さい

呼吸法で体と気持ちの状態が落ち着く事が出来たら

体の調子も落ち着くかも知れませんね

ボクはしばらく続けてみようと思います

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