日々の生活アイテムと健康に気をつかう日々

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以前紹介した青汁のパッケージに”牛乳”とあったので
今回、牛乳に溶かして飲んでみました。

白＋緑色の飲み物。
最近、流行のグリーンスムージーっぽい感じでしょうか？

早速飲んでみましたが、前回飲んでいるので
不味くないのは分かっています。
牛乳の味に、ほうれん草っぽい風味・苦味（鉄っぽい？）感じの味でした。

前回、紹介していなかったのですが
青汁ってどんか物が入っていて、どんな効果があるんでしょうか？

野菜を煎じたもの（笑）ってイメージなので
ビタミンや食物繊維が取れるんだろうなって感じでしたが
調べてみると、やっぱりそんな感じでした（笑）

「野菜の王様」と呼ばれているケールや、
大麦若葉、明日菜と呼ばれる野菜が使用されている模様。
栄養成分としては、やはりビタミンBやC
食物繊維や、β-カロテンなどが含まれているそうです。
(ただし、商品によって使われている素材も違いがあるようです)

日々の生活の中で、野菜不足を感じている人や
便秘気味の方には効果があるみたいですね。
それ以外には、動脈硬化や生活習慣病の予防などにも
効果があるようです。
まあ、バランスの良い食事をするに越したことはないですけどね。

今回、紹介した商品

30代になってから、食事に気を遣うようになりました。
具体的に言うと、野菜を意識して摂るようにしています。
さらに言うと、肉やご飯などを食べる前に野菜を先に食べるようにしています。
そうすることによって、だるかったりやる気が出なかったのが
改善されたように思えます。
そういった、具体的な体調の変化を感じられたので
野菜を意識した食生活は、ずっと続いています。

その中で、20代は全然食べていなかったのに
今では毎日食べているのが、ズバリ『もずく』です。
このもずくを食べ始めてから、体調がすごぶる良くなった気がしています。

そんなもずくですが、始めは黒酢や三杯酢などに入っている
カップ型で販売されている物を食べていました。
しかし、テレビかインターネットかは忘れましたが
もずくは温めて食べると、より効果が高いというのを見て
現在では、味噌汁の中に入れて食べています。

そんな中、スーパーで発見したインスタントの味噌汁で
今はまっているのが、永谷園の『おみそ汁の大革命』です。

これは、オクラやかぼちゃ、なすなどがフリーズドライで入っていている
野菜たっぷりのインスタントみそ汁です。
この中に、パックで購入しているもずくを入れて食べます。

もずくは、イオンのPB(プライベートブランド)などで購入すると安いです。

↑が完成版です。
おいしそうでしょ？美味しいですｗ
これを毎日、ご飯などを食べる前に食べています。

今回、紹介した商品

今日、スーパーに食料品の買い物にいったのですが
その時、『青汁』が目に止まってしまいました。

↑今日購入した青汁

実は私、以前から青汁が気になっていました。
もっと具体的に言うと、青汁の”味”が気になっていました。

よく、テレビのバラエティ番組とかで、罰ゲームで「青汁一気飲み」とかありますが
一体、どれほど不味いのかが気になっていました（笑）
本日、仕事の収入も入ったので（自営業です）
一度、試してみようと思い購入。

家に帰って、パッケージの裏面を見ると
「水またはぬるま湯」とあったので、水を鍋で少し温めて
青汁を作成。

テレビなどでよく見る、濃い緑色の飲み物が完成ｗ
それでは、人生初の青汁にチャレンジ！

…と、飲んでみましたが、思いのほか、あっさり。
感想としては、お茶がちょっとドロドロしている感じ。
まったくもって、期待外れでした（笑）
まあ、パッケージに「のみやすい」って書いてあるからね。

そんな訳で、人生初の青汁デビューは
かなりあっさり、特に何もなく終わってしまいましたｗ
パッケージの裏側に「牛乳」とも書いてあったので
今度は牛乳で試してみたいと思います。

今回、紹介した商品