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睡眠負債ってご存知ですか?ほっておくと妊活がダメになる!? [2017/06/21 15:52]
睡眠負債って聞きなれない言葉ですよね。 わたしなんかは、睡眠の質とか量とか美容にとても大切って事くらいしか知らなかったので、睡眠負債ってなんだろうって思ってしまいました。 睡眠負債とは、日々の睡眠不足が積み重なってまるで借金の利息のように積み重なっていきトラブルを起こすそうです。つまり寝不足が続くのが良くないらしいです。 わたしも恥ずかしいのですが、そんなに忙しくしているつもりはないのですが、最近見たNHKスペシャル「睡眠負債が危ない」という番組でチェックす..
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明るく楽しくがもっとう。 美と健康にハマってマース。 というのも、15年以上お肌のシミとか気になりだしてコンプレックスに、そのため人前に出るのが自信が段々無くなって、コミュニケーションをとるのも苦手でした。 そして、外に出る機会が減るごとに、二の腕とかおなかの周りとかが気になりだして。 ネットとかで、色々情報を得て試しても、うーんと思う日々。 運動苦手な私でも、簡単にできる事と言えば、食事とか。 それも、なるべく我慢したくないので、 サプリに飛びついたのが最初です。 効果が出始めたので次は、コンプレックスのシミにチャレンジ。 シミけしクリームとなどに興味を持ち始めて、試したりしていまーす。
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30代痩せにくい女性のダイエット方法と顔のシミやシワを目立たなくしたいα-リポ酸の効果
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