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健康美人はセロトニン、食欲の秋にトリプトファンとビタミンB6を多く含む食材を積極的に？ [2017/08/30 21:22]
食欲の秋に嬉しい食事で発生！健康美人に欠かせない「幸せホルモン」って？
食欲の秋に嬉しい別名「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニン。！
セロトニンがなんと…幸せホルモン、食事からでも合成を促せるのだとか。健康美人に欠かせない「セロトニン」について見ていきましょう！
セロトニンとは？
セロトニンは、心に安らぎをもたらし、バランスを整える効果のある伝達物質のこと。
心の安定を保ち、ストレスなどの負荷にも強くなるため、規則正しい生活を..
ビタミン13種類まとめ 1日分のビタミン ビタミンB1 ,ビタミンB6 ,ビタミンB2,ナイアシン,パントテン酸 ,ビタミンE,ビオチン,ビタミンC,ビタミンB12 , [2017/06/07 19:35]
不規則な食生活や生活リズムの乱れ等で、毎日の栄養バランスが気になる人。健康なカラダづくりの基本としても食事は重要です！食品で補えない栄養素、ビタミンはサプリメントで身体の調子を整えるようにしましょう。
ビタミンまとめ
" ビタミンB1 ,ビタミンB6 ,ビタミンB2,ナイアシン,パントテン酸 ,ビタミンE,ビオチン,ビタミンC,ビタミンB12 ,"
ビタミンB1
炭水化物からのエネルギー産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素
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