自分は普通の会社員です
つい5年前まで1日20本紙タバコを吸ってました。
現在は全く吸ってませんが、まだ時々吸ってみたいなぁと、ふと思う時もあります。
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やめたきっかけはタバコの値上げ
昔は一箱220円で買えたのが、一気に倍の
値段まで上がって、小遣い制だった私は辞めざるを
得ませんでした。
まぁきっかけは人それぞれですが、
今吸ってる人も、少しは禁煙を考えた事あるのでは
ないでしょうか？！
もし、禁煙のきっかけになってくれたら
嬉しいですが・・・
こちらから
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まずは
禁煙の効果
長年タバコを吸っていても、禁煙するのに遅すぎることはありません。また禁煙は病気の有無を問わず健康改善効果が期待できるので、病気を持った方が禁煙することも大切です。つまり病気の予防だけでなく一病息災においてもまず取り組むべき課題です。
長年タバコを吸っていても、禁煙するのに遅すぎることはありません。1990年に出版されたアメリカの公衆衛生長官の報告書は、これまでの世界各国の研究をまとめ、「禁煙は性別・年齢・喫煙による病気の有無を問わず、すべての人々に大きくかつ迅速な健康改善をもたらす」と報告しています。
もちろん禁煙による健康改善は若年で禁煙するほど効果がありますが、何歳であっても遅すぎることはありません。30歳までに禁煙すれば、元々喫煙しなかった人と同様の余命が期待できることや、50歳で禁煙しても6年長くなることがわかっています。
また禁煙は病気の有無を問わず、健康改善効果が期待できるので、病気を持った方が禁煙することも大切です。つまり病気の予防だけでなく、「健康日本21（第2次）」において重視されている項目である重症化予防（二次予防）においてもまず取り組むべき課題となっています。
禁煙すると24時間で心臓発作のリスクの低下がみられますが、その後比較的早期にみられる健康改善には、せきやたんなどの呼吸器症状やインフルエンザなど呼吸器感染症にかかる危険が低下することがあげられます。
禁煙後早ければ1ヵ月たつと、せきや喘鳴などの呼吸器症状が改善します。また免疫機能が回復して、かぜやインフルエンザなどの感染症にかかりにくくなります。
さらに禁煙後1年たつと肺機能が改善し、禁煙2-4年後には虚血性心疾患や脳梗塞のリスクが約1/3減少します。肺がんのリスクが低下するのは禁煙5年後以降と少し時間がかかりますが、禁煙して10-15年経てば様々な病気にかかる危険が非喫煙者のレベルまで近づくことがわかっています。
そのほか禁煙すると顔色や胃の調子が良くなったり目覚めがさわやかになるなど、日常生活の中で実感できる色々な効果があります。禁煙すると家族から喜ばれたり、何事にも自信がついたりすることも禁煙に成功された方々の体験からわかっています。
またニコチン切れで「イライラ」したり、家族から毎日のように「タバコ臭い」「煙たいからベランダで吸って」などと非難されるストレスがなくなって「禁煙したら家庭内がなごやかになった」と話す禁煙成功者もいます。
そこで
今回登場した
『パルファム』
ニコチン0
タール0
嫌な匂い0
吸いごたえあり！
美味しい！
もう場所を気にしなくても吸えます
是非試してください
初回割引あり！
これに切り替えて、禁煙できたら最高だと思いま
す。
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