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2020年03月15日
疲れを感じる原因は必要のない妄想・・・
みなさんこんにちは〜
寒暖差が大きく三寒四温で、天候が安定しませんが、
体調を崩していないですか？
今巷では新型コロナウィルスの話題ばかりですし、
悪いことが起こるのでは？
あれ買っとかな・・・
怖いわ〜
というような不安を感じすぎないようにしてくださいね。
今日はそんなお話・・・
「最近疲れるなぁ」と感じていませんか？
もちろん体力的に疲れが出ている場合は
十分な休息が必要ですが、精神的な疲れが
体に影響を及ぼしている場合があるのです。
疲れる原因、よく言われるのは「失敗」です。
失敗すると、確かに経済的ダメージや精神的ショックを受け、ストレスを感じます。
しかし、経済的にダメージを受けますが、また働いてお金を稼げばいいことです。
精神的にショックを受けても、時間がたてば、回復するでしょう。
誰かに迷惑をかけるかもしれませんが、謝罪や補償をすれば済むでしょう。
失敗しても、出来事はいったん完了します。
嵐の中にいるときは大変ですが、嵐が過ぎ去れば、晴天が広がります。
次にするアクションがわかるので、比較的早く次の行動に移せます。
失敗によって疲れるとはいえ、一時的なものです。
では、失敗ではないとしたら何に疲れるのでしょう？
それは・・・「妄想」です。
私たちが疲れる本当の原因は、妄想にあります。
行動する前から、あれこれいろいろな悪い妄想を膨らませてしまいます。
「このまま負けたらどうしよう……」
「これやって恥をかいたどうしよう……」
「失敗したらどうしよう……」
悪い妄想を勝手に膨らませてはため息をつき、ストレスを感じ、精神的に消耗して疲れてしまいます。
現実ではまだ何も起こっていないにも、悪いことが起こった気になる。
しかも妄想が暴走すると、制御が不能になり、ほとんど可能性のないことまで考えてしまいます。
あれこれ悪い妄想をしていると、行動する前から、ぐったり疲弊してそれが原因で疲れてしまうのです。
あまり妄想が激しいと、疲れるだけでなく気分まで落ち込んでしまい、精神疾患に陥る可能性もあります。
まだ何もしていないのに、勝手に妄想をして疲れることほど、不毛なことはありません。
疲れやすい体質は、妄想が原因ではないか
もし疲れやすい体質に心当たりがあるなら、妄想していないか見直してください。
疲れを感じると、体質に問題があるように思えますが、実際のところ、妄想が原因になっていることが少なくありません。
無意識のうちに妄想を膨らませ、そのたびにエネルギーが削られます。
普段から妄想が癖になっている人は、妄想をやめるだけで、疲れやすさが改善する可能性があります。
妄想の時間をなくそう
妄想の時間をなくしましょう。
イメージトレーニングはOKですが、妄想はNGです。
物事の成り行きをイメージすることは大切ですが、余計な妄想は不要です。
失敗を減らすために予想するのはいいですが、やみくみに妄想するのはよくありません。
妄想ばかりしている暇があるなら、今すぐ行動したほうが建設的です。
私たちのエネルギーは有限です。
限りあるエネルギーを、妄想で消耗するのはもったいない。
せっかく消耗するなら、建設的な行動で消耗しましょう。
疲れるなら、妄想ではなく、行動です。
行動で疲れたほうが、明るい未来が待っています。
心が元気になる言葉
妄想をする暇があるなら、さっさと行動する。
育児や介護で外に働きに出れない方、
会社に内緒でドカンと権利収入を得たい方へ
「自宅から一歩も出ずにスキマ時間に、スマホやパソコンで経済的自由を達成する方法」を、私が尊敬するビジネス書２５冊の著者の吉野真由美先生が説明会を開催されます！自宅で受けれるオンラインのZOOM説明会も！詳細↓
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寒暖差が大きく三寒四温で、天候が安定しませんが、
体調を崩していないですか？
今巷では新型コロナウィルスの話題ばかりですし、
悪いことが起こるのでは？
あれ買っとかな・・・
怖いわ〜
というような不安を感じすぎないようにしてくださいね。
今日はそんなお話・・・
「最近疲れるなぁ」と感じていませんか？
もちろん体力的に疲れが出ている場合は
十分な休息が必要ですが、精神的な疲れが
体に影響を及ぼしている場合があるのです。
疲れる原因、よく言われるのは「失敗」です。
失敗すると、確かに経済的ダメージや精神的ショックを受け、ストレスを感じます。
しかし、経済的にダメージを受けますが、また働いてお金を稼げばいいことです。
精神的にショックを受けても、時間がたてば、回復するでしょう。
誰かに迷惑をかけるかもしれませんが、謝罪や補償をすれば済むでしょう。
失敗しても、出来事はいったん完了します。
嵐の中にいるときは大変ですが、嵐が過ぎ去れば、晴天が広がります。
次にするアクションがわかるので、比較的早く次の行動に移せます。
失敗によって疲れるとはいえ、一時的なものです。
では、失敗ではないとしたら何に疲れるのでしょう？
それは・・・「妄想」です。
私たちが疲れる本当の原因は、妄想にあります。
行動する前から、あれこれいろいろな悪い妄想を膨らませてしまいます。
「このまま負けたらどうしよう……」
「これやって恥をかいたどうしよう……」
「失敗したらどうしよう……」
悪い妄想を勝手に膨らませてはため息をつき、ストレスを感じ、精神的に消耗して疲れてしまいます。
現実ではまだ何も起こっていないにも、悪いことが起こった気になる。
しかも妄想が暴走すると、制御が不能になり、ほとんど可能性のないことまで考えてしまいます。
あれこれ悪い妄想をしていると、行動する前から、ぐったり疲弊してそれが原因で疲れてしまうのです。
あまり妄想が激しいと、疲れるだけでなく気分まで落ち込んでしまい、精神疾患に陥る可能性もあります。
まだ何もしていないのに、勝手に妄想をして疲れることほど、不毛なことはありません。
疲れやすい体質は、妄想が原因ではないか
もし疲れやすい体質に心当たりがあるなら、妄想していないか見直してください。
疲れを感じると、体質に問題があるように思えますが、実際のところ、妄想が原因になっていることが少なくありません。
無意識のうちに妄想を膨らませ、そのたびにエネルギーが削られます。
普段から妄想が癖になっている人は、妄想をやめるだけで、疲れやすさが改善する可能性があります。
妄想の時間をなくそう
妄想の時間をなくしましょう。
イメージトレーニングはOKですが、妄想はNGです。
物事の成り行きをイメージすることは大切ですが、余計な妄想は不要です。
失敗を減らすために予想するのはいいですが、やみくみに妄想するのはよくありません。
妄想ばかりしている暇があるなら、今すぐ行動したほうが建設的です。
私たちのエネルギーは有限です。
限りあるエネルギーを、妄想で消耗するのはもったいない。
せっかく消耗するなら、建設的な行動で消耗しましょう。
疲れるなら、妄想ではなく、行動です。
行動で疲れたほうが、明るい未来が待っています。
心が元気になる言葉
妄想をする暇があるなら、さっさと行動する。
育児や介護で外に働きに出れない方、
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