人生苦ばかりではない

みなさんこんにちは〜

飲食店も少しずつ再開していきますが、

応援したい気持ちはわかりますが、いきなりアクセル全開にならないように気をつけてくださいね〜





さて、あなたは元気がないと感じたときどうしますか？

元気が出るのを待ちますか？
元気を出そうとしますか？
確かに「早く元気が出ないかなぁ」と待つことも選択肢の一つです。

自然と元気が出るまで、ひたすら寝ていることもあるかもしれません。
そうこうしているうちに自然と元気が出てくることもあかもしれません。
TV番組などで触発され、自然と元気が出てくることもあります。
自分の好きな歌手の歌を聴いて元気が出てくることもあるかもしれません。
人と雑談をしている時に話に触発され、元気が出ることもあります。
カーテンを開けて明るい光を浴びていると「よしっ」と元気が出てくるのもあります。

もちろん自然と元気が出ることもありますが、自然に任せた方法は不安定です。
なぜなら受け身だからです。
いつ元気が出るのかわかりません。
運任せ・成り行き任せでは、元気が出るまで時間がかかります。
すぐ元気が出ればいいですが、長時間元気がない状態が続くかもしれません。
自然と元気が出るのを待つ姿勢は、消極的なので、出る元気もなかなか出ないのです。


なので、元気の出し方の意識を変えませんか？
元気は、自然と出るものではなく、積極的に出していきましょう。
元気が出るのをじっと待つのではなく、元気がないからこそ、
意識して元気を出ましょう。
積極的に元気を出す方法は、何でもいいです。
好きなことをするのが定番です。
心がワクワクして、自然と元気が出てきます。
適度な運動をするのも効果的です。
散歩程度でいいので、ほどよく体を動かすことで運動神経を刺激し、
体の血行がよくなって、脳が活性化され、じわじわ元気が出てくるのです。
おいしいものを食べに行くのもおすすめです。
食欲は、人の3大欲求の1つです。
おいしいものを食べて空腹を満たせば、すぐ元気になって、気力が湧き出てくるでしょう。
言葉の力も有効な方法です。
「今日も張り切っていこう！」と、強い言葉を鏡に映る自分に言い聞かせることで、心が引き締まります。
テンションが上がり、心に火がついて、元気が出るでしょう。
元気がないから、じっと待つのではありません。
元気がないなら、積極的に出しに行きましょう。
消極的より積極的になるほうが、早く元気になれますよ〜。

心が元気になる言葉
元気がないとき、自然と出るのを待つのではなく、積極的に出しに行く。


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