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タグ / お風呂

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お風呂って冬は特に気持ちいいですよね [2023/01/26 15:00]
寒い日々が続きますね。寒い日はお風呂に入って、ほっと一息つきたいものです。疲労回復にも役立ちます。お風呂の効果や、入浴の効果的な方法を紹介します。 【目次】 〔お風呂の効能〕  ・温熱作用 温熱により血管が拡張して血流がよくなり、酸素や栄養分のが体のすみずみまで供給され、新陳代謝がよくなります。また、温まることで神経の過敏性が抑えられ、慢性的な痛みが改善されます  ・水圧作用  ・浮力作用 〔お風呂十か条〕  1.食事直後には入浴しない..
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