毎年若返りたい！

その人の成長のステージにも
よるのかもしれませんが

一緒にいて
自分が成長できる人と
いると楽しいですね。

年をとってくると
なかなかそういう人に
巡り会えない・・・。

なんて言うのは
おかしな話で
自分が若い人の成長を
お手伝いする年齢になっていると
いうことのような気がします。

一緒にいたいと言われると
嬉しくもありますね。

（とはいっても
最近は技術の進歩が速くて
若い人のほうが
いろいろと詳しかったりしますが）

いろいろありますが
明日も頑張りましょう！

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この毎日の
体の不調感は
年齢的なものが由来かも
しれませんが
（認めたくない・・・）
もしからしたら
体内の有害物質が原因かも？

ということで
昨日はディートックスサプリを
紹介しました。

今日は昨日よりも
ずっとお手軽な
ディートックスティーの紹介です。

Dr Stuart'sのディートックス。
体内の老廃物の排出作用あり、
血液や細胞組織の浄化に効果があるとのこと。

上記DR STUART'S(ウェブショップ名）
というサイトでは
10ティーバックで525円。
配送料が650円かかります
（5000円以上お買い上げの場合は無料）。
お茶と配送料のバランスから考えますと
まとめ買いがいいのかもしれませんね。

アマゾンでも
Dr Stuart'sのハーブティーは
扱っています。
但し、デートックスはありませんでした。

そこで
比較的カスタマーレビューの高かった
Dr Stuart's スキン/ピュリファイを
購入中です。
肌が綺麗になるらしいとのこと。



効果が認められれば
ディートックスと一緒に
DR STUART'S(ウェブショップ名）でのまとめ買いも考えています。

本当はUKのアマゾンが安い
（15バックの値段）
のですが
食品の配送はヨーロッパ内に
限定しているため
買うことができないようです。
残念〜。

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今日見つけたサプリです。
グリソディン・スキン・ニュートリエンツ・
アドバンスト・デトキシフィケーション・フォーミュラ
GliSODin Skin Nutrients
Advanced Detoxification Formula

上記サイトの商品紹介を要約させて頂きます。

この商品は、肝臓、腎臓、腸、
そして肌のデトックスを促す
15日間の集中サプリメント。

体内の毒素は、体調や精神状態を
不安定にするだけでなく、
吹き出物やくすみ等、
肌にも悪影響を与えます。
それら体内に蓄積した不純物を排出し、
身体の内側をきれいにすることで、
クリアで輝く肌をもたします。

成分には抗酸化作用や
肝臓をクレンジングするハーブや
排出を促す天然繊維などが入っています。

摂取中に、体内の毒素排出のために
頭痛や疲れ・精神不安定などの症状が
現れることもあるそうですが、
一時的とのこと。

また摂取中は健康な生活
（砂糖や加工食品を避ける等）
が推奨されています。

なんか体の調子が良くなりそう！
特に肝臓をクレンジングする成分に興味があります
（健康診断で肝臓が強くないことが分かっているので）。

お値段は$179.98（送料は別途）。
CUBE NEW YORK　で
扱っています。

仕事がひと段落ついたら
試してみたいとおもっています。

肝臓に良いとされる成分の
ミルク・シスル(マリアアザミ）は
単独でも販売されていました。



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昨日のブログで
甘いものを食べないと
宣言したものの

親戚から
キャラメルワッフルが届けられました。

ヨーロッパ（多分オランダ）に
行ったのでしょう。

ダールマンのキャラメルワッフル。

世の中にいろいろなお菓子がありますが
とって〜も美味しいです。

固めのワッフルにキャラメルが挟まっている・・・のかな。

これは１日１枚とし
味わって食べることにします
（おなかが空いたからといって
何枚も食べるということは
無しです！）。

調べたらアマゾンでも扱っていました。
もし食べたことがないという方がおられましたら
トライしてみては如何でしょうか。

美味しいですよ〜！
メープルシロップクッキーが好きな方なら
きっと大ファンになるでしょう
（味に類似点があるように思います）！



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私は甘いお菓子依存症なのかと
思うことがあります。

仕事中も少し疲れると
チョコレートなどを食べてしまいます
（100円のナッツチョコなどを
午前と午後1袋づつ職場で食べてました）。

夕方になると
クリーム大福など
無性に食べたくなります。

飲み会の後など
ものすごくお腹がいっぱいなのに
甘いものを欲してしまう・・・。

お腹が空いた・・・とか
カロリーが不足・・・・というよりも
（これらも関係しているのでしょうが）
血糖値に左右されている生活をしているのでは？
もしかして膵臓などに負担をかけている？？？

ということで
本日より
「甘いお菓子」を控えることに
決めました！

対象は
「自ら買っていたお菓子」。
これはもう買いません。

お土産等で
会社で頂くお菓子は
OK（時々のお楽しみとして
有難く頂きます・・・）。

お腹がすいたら
おにぎりで対応
（糖質はOK.あくまで甘いものを控えます）。

今まで
相当甘いものに依存していたので
なんらかの変化が出てくると
思います。

今、気になっている関連する本はこちらです。



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私は仕事中に
おなかがすぐ空いてしまい
アーモンドチョコやら
時にはシュークリームなどを
食べていました。

しかし・・・
砂糖は老化のもと
だとか
マーガリンなどに含まれる
トランス脂肪酸もあまり良くない
ともなると
いわゆるお菓子は、
今後控えるべき食品なのではと
考えてしまいました。

とはいえ、お腹はすくので
今日からお菓子の代わりに
おにぎりを食べようかなあと思っています。

今まで会社近くのコンビニで
ロールケーキなどを買っていたところを
明太子おにぎりにする等。

今日からおにぎりにしたのですが
まだ甘いものが恋しくて
家に帰って甘味系のお菓子を食べてしまいましたが
明日以降は本気で甘いものを
我慢してみたいと思います。

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プラセンタ効果なのか
最近になって
顔の肌つやが良くなってきているように
思います。

しかし、口周りの
たるみ感は解消せず。

年齢を重ねるにつれ
顔のハリがなくなってきますが
それにより肌にスカスカ感がでてきて
たるんでくるという感じです。

プラセンタを飲むうちに
ハリがでてきて
たるみが無くなるといいなあと
思ってはいます。

髪をアップにするように
もちあげると
たるみが解消されるのは
わかっていますが
髪が抜けるような気がして
見合わせています・・・。

口元用のアンチエイジングクリームって
あるのかな。

探してみます。

さて、くちびるですが
最近荒れがひどくなっています。

薬用のリップがいいのではいうことで
スーパーのレジの近くにあった
メンタームリップ5gを買ったら
なんと１本125円でした。

250円くらいはすると思っていたので
多少驚きを感じました。

アマゾンでも２本入りで178円などありましたので
案外安い商品なのだなあとつくづく感心してしまいました。

口元について・・・さらにいろいろ調べて
改善していきたいと思います。

今日ご紹介したメンタームリップ2本入りはこちらです。


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ニュージーランドの
Green Health社の
シーププラセンタ
Super Sheep Placenta 20000mg
を飲み始めて早１か月です。

どのような変化が見られたか
以下に挙げたいと思います。

・髪の艶がよくなった
・肌のハリ・艶がよくなった
　（はじめにボディ、最近になって顔）
・飲んでしばらくすると、非常に眠くなる

・生理が早くなる（28日周期→24日になりました）
・生理痛、生理中の貧血感なし

その他気が付いた点は
以前は羊ではないプラセンタを飲んでいたのですが
汗をかくと汗に独特のにおいを感じていました
（たまたま飲んでいたものが
そうだったのでしょうが）。
しかし、このプラセンタでは
そのようなにおいを感じたことがありません。

１ボトル60日分（１日１錠飲むとして）。
最近は夫も飲むようになりました。
乾燥肌で、この時期かゆくなるという
悩みを持っていたのですが
それがなくなりつつあるようです。

ただ、
どうしても飲みたくない日がありました。
そのような日は
無理して飲まないようにしています。

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私は髪を結構
伸ばしているのですが
髪を洗った後
どう乾かすかが
悩みの種でした。

髪に負荷を与えそうな
ドライヤーは
使いたくないというのもありました。

とはいえ、夏場など
普通のタオルでは乾くようでもなく
だからといって
髪がぬれたままで寝るのも
避けたいと思っていました。

という訳で
吸水ヘアタオルというのを
長年愛用しています。

何年も前に
スーパーの
アイデア商品のコーナーで買ったのですが
吸収が早く、
早く髪が乾きます
（残念なことに、メーカー・商品名は不明です）。

昨日ヘアサロンのスタッフの
女の子に
吸水タオルの話をしたら
「知らなかった〜！」とのこと。

どのお家にも
１枚は常備しているものと
思っていましたが
案外そうでないかもしれないということで

今日のお薦めはこちらです。
テイジンのミクロピュア　吸水ヘアターバンピンク。
ちょっとお値段は張りますが
素材に強そうなテイジンなだけあって
性能は良いと思います。



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しばらく前に
「自習の仕方」について
ブログに書きました。

その方法に従って
仕事に関連する
「大学で用いられている教科書」を
今読んでいます。

このテキストは海外の大手の
教科書出版社のもので
その分野の定義づけから歴史、
研究の流れなどが
詳細に記載されています
（410ページもの分量です）。

新しい仕事に変わってから
関連する書籍を読んだり
セミナーに参加したり
職場の同僚と議論したりも
しましたが

自分の中で基本がしっかりして
いなかったので
（今思うと）枝葉の部分について
理解に苦しむことがありました。

今、総括ともいうべき
第一章を読んでいるのですが
「そういうことだったのか」と
目からウロコ状態です。

基本を身に着けていることは
いかに重要か。
その軸がないと、物事の判断は
難しくなると思います。

その軸を持っていれば
様々な著書による書籍について
内容が適切かどうか、
バイアスの度合などが
判ってくるように思います。

ここで課題となるのは
教科書の選定かもしれませんね。

私は主要大学で汎用的に用いられている
教科書としました。

海外の教科書ですと
英語で頭にインプットされてしまいます。

会社の同僚とその内容について
議論する場合は
日本語となりますので
得た知識を頭の中で整理して
適切な日本語にする必要性も発生します。

私は敢えて
その内容を箇条書きではなく
エッセイ風にしています。

この時に適切な日本語を書くように
意識することで
おとといにブログで書いた
日本語の良文を書く訓練になると思っています。

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