毎年若返りたい！

職場でぼーっとしてしまう。
小さなミスを繰り返す。
人の言っていることが正しく理解できない。

などなど、
自分が自覚する睡眠不足の症状です。

仕事のパフォーマンスを上げるには
睡眠不足は大敵・・・
と先日紹介した
「エネルギープロジェクト」に
示されています。

賛同します。

推奨されている7〜8時間は寝るようにとのこと。
私は5:30に起きるので10:30に寝る？

下手したら仕事から帰宅していない時間です。

生活の大改善が必要となります！

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