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2017年07月06日

毎日 ヨーグルト

どーも ke-i です。

本日は、ヨーグルト。



牛乳に迫る勢いで、グングン消費されているのを御存じでしょうか?

メディアにより、インフルエンザの予防に効果が期待できると報じられたことが、大きな原因です。

そこで、調べてみました。

**********************

ヨーグルトへの年間支出金額(2人以上の世帯)
H22  8,445 円
H23  8,717 円
H24 10,271 円
H25 10,855 円
H26 11,459 円
H27 12,135 円

**********************

見ての通り、毎年年間支出が増加しています。それだけ、一般家庭での消費されています。
近年では、大学病院での入院食にも取り入れられています。
さらに、メディアでも取り上げられていますよう、幼稚園の昼食などにも出せれています。



気になる予防・効果は以下の通り。

「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「

腸内環境の改善(整腸作用)
便秘解消・便秘予防
免疫力を高める
ビタミン不足解消
風邪予防
インフルエンザ予防
アレルギー症状の予防・改善
花粉症、アレルギー性鼻炎の予防・改善
アトピー性皮膚炎の予防・改善
肝臓病予防、肝機能改善
肌荒れ、ニキビの予防・改善
美肌促進
食中毒の予防
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃癌(がん)予防効果
骨・歯の強化、骨粗しょう症予防
虫歯・歯周病予防
血中コレステロール値を下げる
痛風の予防・改善
精神的ストレスの緩和・解消
下痢の予防と改善
癌(がん)予防

「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「「

スーパーフードと言っても過言ではないのでしょうか!!!



しかし、ヨーグルトには多くの成分が含まれたいますが、注目したいのは、なんと言っても『ビフィズス菌』です。大手乳業メーカーから、小規模メーカーまで『ビフィズス菌』を使用していますが、注意してほしいのは、ヨーグルトによって、使っているビフィズス菌が 違う ということです。数千種類あるといわれているビフィズス菌の中から、ご自身に必要なものを選んでください。メーカーサイトには詳しく書いてあります。



よくある質問

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

・いつ食べるのが効果的→夜がおすすめ
・食後食前どっちがいいのか→基本は食後 ※ダイエット目的の方は食前
・摂取量は?→カップ1個で十分 毎日続けることが大事

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


皆さんも、健康な身体作りを始めてはいかが!?



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でわ。。。














posted by ke-t at 10:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 食品
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