《シーン別》美容グッズ選びシリーズ【夜編】
一日を締めくくるリラックスケアアイテム
1日の疲れを癒し、翌朝の肌を整えるために、夜のリラックスケアは欠かせません。ストレスや疲労が蓄積すると肌トラブルの原因になるため、心身のリフレッシュが大切です。本記事では、夜におすすめのリラックスケアアイテムと使い方をご紹介します。
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本記事で分かること
・ストレス解消と美肌ケアを叶えるアイテム
・夜のケアで心地よく眠りにつくためのコツ
・リラックス効果の高い美容グッズとスキンケアアイテム
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1. リラックスを促す夜のケアルーティン
1. お風呂タイムで血行促進
温かいお風呂で全身の血行を促し、体のこわばりを解消しましょう。入浴剤を使うと、さらにリラックス効果が高まります。
おすすめ：バスソルト「エプソムソルト」
マグネシウムが豊富で、筋肉の疲労回復を助けます。
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2. アロマの力で心を癒す
香りの力で脳をリラックスさせ、睡眠の質を向上させます。寝る前に使うアロマディフューザーやピローミストも効果的です。
おすすめ：ニールズヤード「グッドナイトピローミスト」
ラベンダーとカモミールの香りで心を落ち着かせます。
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2. 美肌をサポートするナイトケアアイテム
1. ナイトクリームで集中保湿
夜は肌が修復モードになるため、保湿力の高いナイトクリームを使うと効果的です。
おすすめ：エスティローダー「アドバンス ナイトリペア」
寝ている間にダメージをケアし、翌朝の肌にハリをもたらします。
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2. アイマスクで目元ケア
目元の疲れを取るために、ホットアイマスクを使うとリラックスしやすくなります。
おすすめ：めぐりズム「蒸気でホットアイマスク」
心地よい温かさで、目の疲れと乾燥をケアします。
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3. 眠りを深くするリラックスアイテム
1. ヨガやストレッチで体をほぐす
寝る前の軽いストレッチやヨガで筋肉を緩め、快適な眠りをサポートしましょう。
2. 入眠をサポートするCBDオイル
CBDオイルはストレス軽減と安眠に効果的とされています。
おすすめ：ENDOCA「CBDオイル 300mg」
リラックスしたい夜に数滴舌下に垂らして使用します。
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4. まとめ
夜のリラックスケアは、次の日の肌のコンディションにも大きく影響します。お風呂やアロマ、アイマスクなど、心身を癒すアイテムを活用して、質の高い睡眠を目指しましょう。
次回は「外出先編：持ち運びに便利なコスメとグッズ」です。出先でも美肌と快適さをキープするための便利アイテムをご紹介します。
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