最近食事を変えております。
野菜中心で、炭水化物をかなり減らしております。
仕事柄、ベジタリアンにはなれないし、お肉無しの人生は無理です。
一度に２種類以上の炭水化物を摂取しない。米とパン。パスタとご飯など・・。
果物を積極的にとる。
など、いろいろ考えて実行しているのである。
数週間でお腹周りのお肉が取れてきました。
細マッチョを目指します。
夜中の牛丼やラーメンは、もう行かないのだ・・・。と心に誓うのである.
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