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ベータカロテン [2016/03/13 06:25]
ベータカロテンビタミンcビタミンeは活性酸素を分解して抗酸化作用を発揮しますこれらはセットでとると効果が高く抗酸化作用が大幅にアップしますこのほかに日本茶のカテキン赤ワインのポリフェノールとまとのリコピンなど食材に含まれている色素やにおいの成分などに抗酸化作用があります免疫力をアップしてがんの予防紫外線の活性酸素から肌を守ります緑黄色野菜は油と一緒に摂取しましょう
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