鹿宮千木の思ったこと書いちゃいます！

訪問頂きましてありがとうございます。

私がフルマラソンに参加を初めて１０年近く経過。
初参加以来、フルマラソン大会に毎年１～２回出場。

最高タイムは３時間３８分。
目標の３時間半切りに向けて練習中。

素人ですが、１０年近い出場経験の中で良いと感じたグッズや
練習法などの情報を配信して行く予定なので宜しくお願いします。

今日も15km程度のランニングを行いました。
平均時速は12km。1km辺り11.6～12.8kmのラップのバラつきでした。
こういったデータを取りながら練習する事により安定したラップを
刻むことが出来る様になってきました。
こういった練習に役立っているのがGPS機能付きウオッチARES GPS。

[トランステクノロジー]Transtechnology シリーズ GPS機能付ランニングウォッチ心拍計セットモデル AR-1081C

私が使用しているモデルはハートレートモニター付きのタイプ。
心拍数を確認しながら追い込むトレーニングに有効です。

スマホでもGPS機能を使用したランニングアプリありますが
バッテリーの消費が心配。
マラソン大会出場中にバッテリー切れで、
ゴール後に電話出来ないと言う事態も・・・。

この時計は、フルマラソン走った後でも、
80%以上バッテリー残っています。
PCソフトには、ラップタイムや走行距離はもちろん
体重や体脂肪を登録してグラフにできる機能、
消費カロリーや実際に走った軌跡等も確認できる等
充実しており、練習が一段と楽しく出来ます。

練習が楽しく出来る。これが続けるための一番重要な事。
もしマラソンのタイムが伸びなくて、
まだGPS時計を使用していない方。
是非お試しください。