効果: 便秘や下痢で悩む人の快腸ネット

目にいいとよく知られているブルーベリーですが、実は下痢にも効果があることをご存知ですか。腸のためによい成分がたくさん含まれているのです。ブルーベリーの皮の部分におおく食物繊維、ペクチン、タンニンなどがあります。【食物繊維どれくらい入ってる】食物繊維は、りんごやバナナの2～3倍、果物の中では多く含くまれています。食物繊維には水溶性と非溶性があります。水溶性食物繊維は、抑熟した実に存在し、未熟な実には非溶性が含まれます。どちらも、腸の働きをよくする..

人参の下痢へ対する嬉しい効果と注意したいデメリット！　 [2017/10/18 12:30]

人参はたくさんの栄養素があり、整腸作用があり、下痢にも便秘にもによいといわれています。たしかに、食物繊維、βカロテン、ビタミンC、ビタミンB、カルシウム、カリウム、リン、鉄、もたっぷり入っています。含有栄養素の代表的なものを見てみましょう。【人参の代表的な栄養素】食物繊維食物繊維には、水溶性と不水溶性があります。人参には、100ｇ当たり0.7ｇの水溶性食物繊維と2ｇの不水溶性食物繊維があります。他の野菜と比べると、水溶性食物繊維が多いようです..

下痢の基本は紅茶にあり？知って驚くその効果とは？ [2017/10/10 14:44]

もしも下痢を起こしてしまった場合には、口にする食事や飲み物には気を付けておく事が大切です。基本的に下痢を起こしてしまった際には冷たい飲み物や刺激物は避けた方が良いと考えられておりますが、そんな中で紅茶には下痢を改善する効果が有ると言われております。何故、紅茶が良いのか紅茶に含まれる成分を確認し、下痢の時に紅茶を飲む注意点と合わせて確認して見ましょう。【下痢の改善には紅茶が良いのか】紅茶は日本のみならず中国やヨーロッパ等で古くから飲まれており、その成..

山芋はなぜ下痢に効果がある？その意外な真実とは？ [2017/09/19 13:35]

山芋とは、ヤマイモ科ヤマノイモ属ヤマイモに分類された地下に芋をもつ作物の総称になります。山芋とは正式名称ヤマノイモとなっていて、山で自生する自然薯のことなどをいうのです。様々な呼び方があり地方によっては呼び方が変わったりもするようです。そんな山芋なのですが山芋を食べたら下痢が改善するようです。あまり世間では知られていないようですが、説明をしていきたいと思います。【山芋が下痢に良いことについて】身体が冷えていたり風邪ひいていたり、食あ..

意外と知らない『らっきょう』の下痢に対する効果！ [2017/09/08 12:20]

ラッキョウは下痢の改善に効果があると言われています。なぜ、ラッキョウが下痢に効果があるのか、適切な量や食べ方についてを知っておくことで、いざという時に役立ちますよ。【下痢の時にラッキョウは効果的】ラッキョウが下痢に効果的とされている理由として、ラッキョウの臭いの成分である「硫化アリル」にあります。硫化アリルは殺菌作用があり、細菌が原因で引き起こしてしまう下痢の症状緩和や改善に働きかけ、整腸効果が期待できることから、ラッキョウは下痢に効果的と言われて..

女性の下痢はお風呂に入ることが治る！？驚くべきその効果とは？ [2017/08/25 13:03]

女性は男性に比べると身体が冷えやすく、冷え症の人が多いです。【女性の下痢で多いのはどんな下痢か】女性の場合は月経時に起こる下痢と冷えからくる下痢が多く、特に冷えからくる下痢は最も引き起こしやすい下痢と言われています。【女性が引き起こしやすい下痢改善にはお風呂が効果的】冷えからくる下痢は身体が冷えている状態なので、温めてあげることで症状の緩和につながります。なので、お風呂に入って身体全体を温めて体温を上げることで下痢の症状を軽減させま..

どんな便秘ケアにも白湯は効果があると思っていませんか？ [2017/07/09 17:14]

多くの方が悩んでいる便秘。便秘はお腹が張ったり、スッキリしないという不快感だけでなく、放っておくと大腸がんや毒素が体内に周り様々な疾患を及ぼしてしまう恐ろしいものです。そのような便秘に手軽で効果的と言われているのが「白湯」です。しかし、実はどのような便秘にも白湯が効果的ではないのです。【白湯が効果的な便秘とは】白湯が効果的な便秘は、腸の動きが鈍くなっている弛緩性便秘や直腸内に固い便が溜まっている直腸性便秘です。これらの便秘に白湯がどのように働きかけ..

なぜキトサンは軟便にも効果があるのか？知らないと損する未知なる力！ [2017/07/05 15:37]

キトサンは食物繊維の１種で、軟便に効果があります。【軟便に効果がある理由】キトサンは腸の状態を整える整腸作用が高いので軟便といった便の状態が良くないのを改善してくれます。キトサンなどの食物繊維はただ摂取すれば良いものではなく、水分と一緒に摂取することで便の状態が良くなり、スムーズに排出することができます。【キトサンの摂取量】成人の場合は１日２ｇが適量で、それを超えて摂取することはかえって身体の不調を招いてしまいます。その１つが軟便で..

今注目の成分の【キトサン】！便秘の解消効果が凄い！ [2017/06/08 14:34]

キトサンはカニやエビなどの殻から抽出される動物性の食物繊維です。キトサンは腸を通過するだけで腸壁などを刺激して腸の働きを活発化させるので便秘解消にもつなげてくれます。【キトサンが便秘解消につながる理由とは】キトサンは腸の働きを向上してくれるだけでなく、腸内有用菌も活性化してくれます。このことにより整腸作用高め、腸を綺麗にしてくれます。腸内で停滞していた老廃物が押し流されることで便秘解消に繋がるのです。また、キトサンは善玉菌をエサとなって腸の..

痛風とグルコサミンの関係！飲むことでの効果は？ [2017/05/26 13:16]

通常、私たちの体内で不要となったものはゴミである「尿酸」として汗や尿や便で排出されますが、上手く排出されず溜まることがあります。そして、溜まった尿酸が固まり結晶化し、その結晶を異物とみなした白血球が攻撃します。それが「痛風」です。痛風は、激しい関節の痛みを起こし更には腎臓の機能を低下させ、糖尿病や動脈硬化などに発展する恐れがある病気です。では、痛風の症状である関節の痛みと聞くと思いつく「グルコサミン」ですが、痛風に効果があるのかご説明したいと思います。..

喘息の救世主に！？ヒト由来の乳酸菌の身体に与える効果！ [2017/05/24 18:38]

【ヒト由来の意味は？　ヒト由来乳酸菌の特徴】ヒト由来乳酸菌とは、簡単に言えば、人体からとれる乳酸菌のことです。人の腸内にある乳酸菌を抽出して、それをまた体内に取り入れるわけです。元から人の体に存在するものなので、とても体との相性がよく安全です。これは排泄物から抽出されますが、そのまま使うわけではなく、それを基に培養したものなので、決して不衛生ではありません。この人由来乳酸菌の特徴は、胃酸に強いことです。そのため、胃酸に負けるこ..

知らないと損する核酸の効果！体内与える６つの影響！ [2017/05/22 13:39]

核酸とは、遺伝情報のDNAとタンパク質を生成するRNAで構成されており、細胞の中に存在します。核酸は体内でどんな働きをしているのかといえば、摂取したタンパク質が体内酵素によって分解されたアミノ酸を体のそれぞれの部位に応じてタンパク質に戻す働きをしています。核酸がしっかり働くことによって新しい細胞が生まれ、代謝が良くなり健康な体を保つことができます。 1.美肌効果人は加齢によって肝機能が衰えると核酸が減少してきますが、肌は特に老化が目立つ..

≪前へ次へ≫