2020年08月10日

自分の核となる瞑想法




同じようなことを何度も書くのですが、
私の考えは、「スポーツや音楽、映画を楽しむように、
瞑想も楽しんで良い」という考えです。
私は日本人なので、クリスマスを祝い、大晦日、
元旦には神社仏閣にお参りして
恵比寿さんで屋台を楽しんで、バレンタイン、母の日、
お盆にはお坊さんに来てもらい先祖を供養して、
ハロウィーンを楽しんでしまうという
日本人です。
八百万の神をすぐ信じて手を合わしてしまいます。
このブログでも沢山の自己啓発書、瞑想の本を紹介しています。
私のオリジナルのものは何にもありません。
ですから日々、感じたことを沢山の自己啓発書、瞑想の本の
名文を引用して、引用した本の広告を貼ります。
いい加減にやってきたわけではありません。
「楽しむ」ということは大事なことなので、
自分が読んで感動した様々な名文を、
みなさんと分かち合おうと考えてやってきました。
しかし、この一週間くらいで、一つのことを極めるのも大事だと
思い始めました。
「極める」というと誤解を招きそうなのですが、
「あれもいい、これもいい」と沢山素晴らしいものがあるのですが、
自分はこれだな・・・という核がないと・・・と思い始めました。
「試してみて自分は合わない合わないな・・と感じたら別のものを試しましょう」
と書いていました。
それはそれで良いと思うのです。
瞑想法の中ではマインドフルネスストレス瞑想と同じくらい
メジャーな方法で
渡邊愛子先生が紹介する「最強の瞑想法」があります。
3年前くらいに原初音瞑想を試しましたが、その時は、
あまりしっくりきませんでした。
マントラの効果があまり分からなかったので渡邊先生の本からは
あまり引用していません。
ここ一週間で試しました。
「やっぱりプロはすごいね・・・・俺はやっぱり素人だな」
という感想です。




最高の瞑想法 渡邊愛子より
ここで「マントラ」と「スートラ」についてご説明しておきましょう。
約5千年の歴史をもつ古代インド哲学の伝統で、
賢人達が瞑想を深める方法として活用していたツールです。
ツールと言っても音や言葉なのですが、
マントラは「意味の無い音」です。
世界中に色々なマントラがあって、中には意味や意図が込められているものや、
祈りに使われるものもありますが、
チョプラ博士が究極の瞑想法として現代に持ち帰ってきた
マントラは、純粋に音や振動として存在するものです。
その意味の無い音を心の中でくり返すことによって、
マインドの活動を超えて、意識を自分の内側の深いところへと
連れて行ってもらえるのです。
スートラはサンスクリット語で「糸」「縫い目」「連結」という意味で、
意識をより深めるための「意味のある言葉」です。
まずマントラを使った瞑想で、意識を自分の内側の深いところに
持っていき、その後マントラをとめてスートラを導入していきます。
スートラは非常に微細なレベルで作用していくもので、
心の中が思考でいっぱいの状態だと何の影響ももたらしませんが、
心の中が静寂で澄み渡っている状態にしてスートラという
小石を落とすことによって作用していくのです。

少し本文を省略しましたが、
世界のエリートはなぜ瞑想をするのか 渡邊愛子
のPART4 1分、5分,10分,20分時間別「瞑想法」
をその通りやっていくと
マントラ、スートラの効果を実感することができます。



これは本物だなと感じています。
皆さんも是非、お試しください。
「瞑想なんてどうせ暗いやつがやるんだろ!!!」という言葉が
ぶっ飛びます。




こちらのホームページもどうぞ。
http://kaigo-trable.extrem.ne.jp/index.html


この記事へのコメント
コメントを書く

お名前:

メールアドレス:


ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバックURL
http://fanblogs.jp/tb/10109644
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
ファン
IMG_20181110_112227.jpg
検索
<< 2021年06月 >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
最新記事
神社仏閣
IMG_20180805_094022.jpg
IMG_20191014_103734.jpg
IMG_20191013_100032.jpg
IMG_20191013_093459.jpg
最新コメント
読書の秋 本を開けば必ず答えが見つかるでしょう by ロレックス スーパーコピー 楽天 (05/21)
読書の秋 本を開けば必ず答えが見つかるでしょう by エルメス 財布 ドゴン スーパーコピー (04/29)
読書の秋 本を開けば必ず答えが見つかるでしょう by スーパーコピー 財布 ヴェルニ 汚れ (03/07)
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
プロフィール
人間関係を良くするさんの画像
人間関係を良くする
介護の人間関係は難しそうですね。私の読んだ本から、介護だけでなく色々な心の疲れを取る本を紹介していきます。
プロフィール