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今日はよく晴れました。快晴です。

たいへん気持ちの良い朝です。

窓を開け放して空気を入れ替えています。

桜島は噴煙を上げ続けています。

今日は七草ですね。

お正月疲れした胃を休めるにはいい機会だと思います。

アンケートによると、７０％以上の人が体重が２〜３ｋｇ

増えたそうです。

体調を元に戻すには、やはり軽めの運動が必要でしょう。

NHKeテレ朝のテレビ体操などはいかがでしょうか。

全身の筋肉をバランスよく使いますので、健康管理には

最適だと思います。

とくに大腰筋を鍛えて足腰をしっかり保っていけば、決して

寝たきり老人にはならないと思います。

若いうちから身体のメンテナンスをしっかり心がけましょう。

Pour Un Flirt (青春に乾杯) ／ MICHEL DELPECH
https://www.youtube.com/watch?v=fwYYGN6Isuw

それでは、今日もよき一日を！