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睡眠の質を上げる香りについて [2023/06/26 22:48]
睡眠は私たちの健康にとって非常に重要な要素です。
睡眠不足は体調や気分だけでなく、記憶力や集中力、免疫力などにも悪影響を及ぼします。
しかし、忙しい日々の中で、なかなか良質な睡眠をとることができない人も多いのではないでしょうか。
そんなときに役立つのが、睡眠の質を上げる香りです。
香りは脳に直接作用し、リラックス効果や安眠効果をもたらします。
今回は、睡眠の質を上げる香りの種類や使い方についてご紹介します。
【睡眠の質を上げる香りの種類】
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