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2015年02月16日

ダイエットと美容にいいチアシード

こんにちわ。

チアシードとはシソ科の植物の種でご
まより小さいのですが、水につけるこ
とでジェル化するので満腹感を得るこ
とができ、しかも栄養の宝庫。

オメガ3脂肪酸や食物繊維や鉄など女性には嬉しい栄養素がたくさんあります。

ハリウッドセレブが愛用してることで話題になっているらしいです。

味はしないので飲み物に混ぜるかヨーグルトに混ぜて食べるのがいいとのこと。




タグ：ダイエット 美容 チアシード
posted by jyouhouget at 10:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットと美容にいいチアシード
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