アフィリエイト広告を利用しています

広告

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
posted by fanblog

2022年03月07日

空腹感を感じたら?チャンス到来!\(^o^)/

やかです。

さっき食べたのに・・
あれ?なんだかお腹が減ったような「小腹がすく」これ

撃・退・方・法

単純っちゃあ単純です

「なんか食べたい」「お腹すいたなぁ」・・・という思いを忘れさせる

おすすめなのは「水分補給

デトックス効果もえられて、便秘解消にもなるし、最強ですがな

できれば、温かい飲みものか炭酸水で

ショルダー紐 ボトルストラップ 水筒 ベルト ストラップ コークシクル キャンティーン ( ペットボトル 肩掛け ショルダーベルト カバー おしゃれ フェス アウトドア 持ち運び 持ち歩き マイボトル ボトル かわいい 紐 ヒモ )

価格:2,200円
(2022/3/7 09:26時点)
感想(1件)



【着後レビューで選べる特典】CORKCICLE CANTEEN コークシクル キャンティーン 9oz 270ml 保冷25時間 保温12時間 水筒 保温保冷 おしゃれ水筒 ステンレスボトル マイボトル マグボトル おしゃれボトル

価格:3,080円
(2022/3/7 09:27時点)
感想(20件)




炭酸水 エプソムウォーター AMAMI 4ケース 96本 500ml まとめ買いでお得 送料無料 マグネシウム ミネラル

価格:7,740円
(2022/3/7 09:27時点)
感想(0件)





あとは


メイク、爪切り、掃除、スクワットetc..

☆ポイント5倍☆ミュード ドリーミー グリッター #03 Pink Glory 4.5g mude Dreamy Glitter 韓国化粧品 韓国コスメ 韓国スキンケア プチプラ ラメ キラキラ アイメイク ポイントメイク 涙袋

価格:1,700円
(2022/3/7 09:29時点)
感想(0件)





【ジェルネイルキット】新B bouquetジェル【宅配便送料無料】ジェルネイル スターター キット 48w uv-led ライト カラージェル12個付き ジェルネイルキット ネイルセット カラージェルセット

価格:4,980円
(2022/3/7 09:30時点)
感想(1667件)





何か忘れられる行動を

やってみてくださいませ

やか。

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村


人気ブログランキング

2022年03月06日

カロリー計算をしてみましょう\(^o^)/

やかです。

カロリー計算って難しそうって時代はとっくに終わりですね

今はネット上で無料で簡単に計算できるシステムがありますから

自分で思っているより、摂取カロリーオーバーしてた〜〜〜〜

ってショックを受けることもあるでしょうが・・・

やはり体型と同じで現実を知り、受け止めることが大事ですね

といっても、少し気にするだけでうんと変わりますから

食事をコントロールすることも大切ですが、動こうって前向きになりましょう


【SALE限定P10倍&400円OFFクーポン】スマートウォッチ 腕時計 YAMAY ID206mini レディース メンズ 血中酸素 Alexa対応 line 通知 文字盤自由設定 心拍数 睡眠 ストレスモニター カロリー計算 長いバッテリー持ち 天気 防水 日本語アプリ iphone&android対応 ギフト 人気 天気

価格:5,899円
(2022/3/6 16:52時点)
感想(1件)






やか。

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村


人気ブログランキング

水分不足に注意!とくに外出するときは(*˘︶˘*).。.:*♡

やかです

水分不足だと、ほんっとに便秘になります・・・

しかも一度便秘になると改善するのに時間かかりますよね

体に脂肪がつくときと同じ

改善したいと思ってから、効果がでるまで待ち遠しいから長くかかっている感じがしますね

さぁさぁ、お出かけするとトイレ事情が心配になったりするので、つい水分控えガチになってしまう

心理的なものですね。

大丈夫

きれいなトイレいっぱいあるから

いっぱい飲めるように持っておきましょ

(全品P3倍 3/4 20時〜3/6限定)あす楽 時間指定不可 強炭酸水 500ml 送料無料 24本 1本あたり61円税別サンガリア 伊賀の天然水 強炭酸水 500ml 24本 送料無料 ケース PET ペットボトル スパークリング RSL

価格:1,580円
(2022/3/6 08:08時点)
感想(104件)




KYOCERA CTB-L500-BDGY ダークグレー 京セラ セラブリッド タンブラー 500ml 蓋付タイプ 0.50L CERAMUG 真空断熱【ギフトラッピング対応】【送料無料】【在庫あり】

価格:3,850円
(2022/3/6 08:10時点)
感想(0件)




やか。

各種ブログランキング参加しています応援よろしくおねがいします

人気ブログランキング

2022年03月03日

デザートを食べなければ満足できない?

やかです。

もう3月ですか早いですね

春服も陳列されだして、ますます暖かさが恋しくなってきましたね

さて、食後のデザートがなければ満足できなくなっていませんか

そのために計算していますか

・・・「計算

はい。

満腹でも女性ってデザートが食べられちゃうなんて方も少なくないのでは

では、食後のデザートが習慣になってしまっているのならば、必ず食事を調整しましょうね

スープや野菜を多めにして(ビタミンや鉄など不足しないように)ご飯や、メインのおかずは半分くらいにしてみましょう

あら不思議。

デザートは欲するのに、なぜか食事は調整しても不満足感あまりないですw

あ、デザートは一日に一回の食後にしましょう


【スーパーSALE】水筒 おしゃれ 炭酸OK 真空断熱 ステンレスボトル 保温 保冷 18-8ステンレス製 マグボトル マイボトル 大容量 ギフト 母の日 GLACIAL グレーシャル 600ml

価格:5,390円
(2022/3/3 09:05時点)
感想(2件)





やか。

各種ブログランキング参加しています応援よろしくおねがいします
にほんブログ村 美容ブログ ボディーメイクへ
にほんブログ村

人気ブログランキング

一日にどのくらい飲んでる?

やかです。

一日に水をどのくらい飲みますか

ご自身の体重によって、変わってきますからそこは注意です

水中毒ってのがあるくらいですからね

年がら年中、体内に水分が不足してはいけません

お腹の調子や、血流、ピチピチお肌でいつづけるためにも

やはりマイボトル

【スーパーSALE】水筒 おしゃれ 炭酸OK 真空断熱 ステンレスボトル 保温 保冷 18-8ステンレス製 マグボトル マイボトル 大容量 ギフト 母の日 GLACIAL グレーシャル 600ml

価格:5,390円
(2022/3/3 09:05時点)
感想(2件)




持っていたら便利ですね

これ持つだけで、調子よくなるといっても過言ではないです


重たいから飲もう」ってなりますしね

やか。

各種ブログランキング参加しています応援よろしくおねがいします

人気ブログランキング

にほんブログ村 美容ブログ ボディーメイクへ
にほんブログ村

2022年03月02日

自分のアピールポイントは?

やかです。

はい

貴女の魅力的なアピールポイントはなんですか

チクタクチクタク

思いつきましたか

ないよなんて方はいませんよね

もしご自身でわからない場合は、聞ける方は周囲に聞いてみてください

聞ける方がいない場合は、自分の理想でも

アピールポイントを伸ばすってことと、理想像を描くことってとっても重要

そして、まずは自分を認めてみてください

例えば、お腹がぽちゃっ、足太い、二重あご、とにかく自分として気に食わないことってありますよね

認めるってことは、しっかり見つめることができます
そうすると、どう働きかければよいか気づきがありますよ

変わるには時間がかかりますが、焦らず少し先にゴールをつくってむかっていってみましょう

私もいろいろありますよ〜〜〜〜〜〜w
だけど、もっとよくなるように向かっていきます


【ドクターが認めた塗るボトックス→美容クリニックで採用】目元、ほうれい線にハリを与える美容液 アルジェアクション 【美容のプロも絶賛】【10万本突破】(アルジルリン/しわ/目の下/目尻)【送料無料】

価格:9,680円
(2022/3/2 19:58時点)
感想(355件)






やか。

各種ブログランキングしています応援よろしくおねがいします
にほんブログ村 美容ブログ ボディーメイクへ
にほんブログ村


人気ブログランキング

早起きはできますか?睡眠の重要さ

やかです。

何も早朝ジョギングのためでなくてよいんです

早寝ができているか朝気持ちよく目覚められているか

が見極めポイントです

なぜ、睡眠が重要なのか

不足すると脂肪燃焼が悪くなるんです

睡眠欲求不満で食欲も増えちゃいます

しっかり脂肪燃焼して、食欲を正常に保ちたいなら

ご自身にあった睡眠時間を確実に確保して、先日の入眠方法をつかってみてくださいね


目元専用美容液 塗った瞬間しわピン! KNOCK ON ノックオン 塗るボトックス アルジレリン原液30%高配合 携帯 ペンタイプ リンクルスムーサー シワ消し

価格:5,500円
(2022/3/2 07:29時点)
感想(15件)




ノエビア ノエビア80 クレンジングローション 150ml

価格:3,853円
(2022/3/2 07:31時点)
感想(0件)





やか。

各種ブログランキング参加しています応援よろしくおねがいします
ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村


人気ブログランキング

2022年03月01日

食べすぎたら調整する?リミットがありますよ\(^o^)/

やかです。

はーい

お腹いーーっぱいに食べたら、必ず調整しましょう

48時間」というリミットを意識して

脂肪に蓄えられちゃうんです

それを意識したら簡単かも

お水をしっかり飲んで、食事の量を少し意識して加減してみてくださいね

オッケーこれだけマスターすれば、イベントごとも怖くないですよ〜〜〜

しかも食事をすることに対して、前向きにならますよね

あっただ、間違えてほしくないのは、いつもの習慣にしないでくださいね

なぜなら、内蔵に負担がかかりますからね


【ドクターが認めた塗るボトックス→美容クリニックで採用】目元、ほうれい線にハリを与える美容液 アルジェアクション 【美容のプロも絶賛】【10万本突破】(アルジルリン/しわ/目の下/目尻)【送料無料】

価格:9,680円
(2022/3/1 20:13時点)
感想(355件)




シンエイク 原液100% 美容液 蛇毒模倣成分 おでこ しわ 眉間のしわ 深いシワに スイスの製薬会社受賞 高濃度 化粧品 ピュアリスS-AK100 原液美容液 男性(メンズ)にも クリームではなく美容液原液を直接【メール便送料無料】

価格:2,810円
(2022/3/1 20:14時点)
感想(418件)






やか。

各種ブログランキングしています応援おねがいします
にほんブログ村 美容ブログ ボディーメイクへ
にほんブログ村

人気ブログランキング

バレエエクササイズ・・・これは(`・ω・´)

やかです。

今日もパワフルですか
それとも休憩モードですか

それぞれに、一日をお過ごしのことと存じます

私は、少し眠い時間もありましたが、元気に過ごしております

さぁさぁ、私はクラシックバレエの心得はないのですが
(ああ、子供のころに憧れたバレリーナ・・・)

ダンスはヘタですが、好きですただ好きなだけでどうにもならないバレエ

【送料無料】chacott/チャコットバレエピラティス布バレエシューズカツラギ素材

価格:2,530円
(2022/3/1 12:38時点)
感想(81件)




だけど、わかりやすく解説された動画などで、体も硬いながらになんとかできた

楽しいかわいい

そ・し・て

きっつーいぜーはーぜーはー

これは燃えますねぇ〜〜しかも美しい動きもできるなんて最高

HIITにつづきハマっちゃいそうです

【楽天ランキング四冠受賞】 SoomLoom ヨガマット 10mm トレーニングマット ピラティス エクササイズ マット 初心者 ゴム 収納バンド ケース付き おしゃれ ダイエット 上級者 極厚 器具 yoga ケース 腹筋 脚痩せ フィットネス ヨガ NBR 素材 モデル【pic01】

価格:1,650円
(2022/3/1 12:42時点)
感想(4922件)




やか。

各種ブログランキング参加しています応援よろしくおねがいします
ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

人気ブログランキング


ボディメイクがんばっている自分をほめよう!(*˘︶˘*).。.:*♡

やかです。

日ごろがんばっている自分を褒めて褒めて褒めまくりましょう


人間とは「承認欲求」が多かれ少なかれあります

単純に褒められるって、嬉しいんですよ


さらに「自己承認欲求」を満たすなら、ご自身のことを褒める

なんでも大丈夫ボディメイクじゃなくても大丈夫

とにかく、今は自分のコトをみつめ、すべて褒めまくってください

他人には、わからない(気づきにくい)ことだって、自分なら大いに褒め褒めポイントですよね

自分を認めることができると、なんでもポジティブに考えることができていいですよ

全てのことに対する「スタートライン」です


【ミニサイズ】ミニ守『2文字漢字』携帯やお財布にも入れられる小さな小さなお守り袋ミニ 財布 携帯 電話 ストラップ パワー 成就 お守り 祈願 想い 幸運 幸せ プチギフト 合格 勇気 招福 笑顔 元気 健康【楽ギフ_包装選択】

価格:220円
(2022/3/1 09:54時点)
感想(14件)






やか。

各種ブログランキング「ぽち」っとおねがいします
にほんブログ村 美容ブログ ボディーメイクへ
にほんブログ村


人気ブログランキング


ハイバックで絶妙な座り心地 アウトドアチェア 木製風 美しいデザイン アルミ フレーム 耐荷重 120kg アウトドア チェア 椅子 フォールディング 軽量 ハイバック 安定 ポータブル インテリア キャンプ 公園 庭 自宅 花見 BBQ バーベキュー TAN XIAN ZHE 探検者【送料無料】

価格:6,980円
(2022/3/1 09:55時点)
感想(0件)




ファン
検索
<< 2022年03月 >>
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31    
最新記事
写真ギャラリー
最新コメント
クリスマスだからはじめます by ああああ (12/25)
タグクラウド
カテゴリーアーカイブ
月別アーカイブ
プロフィール
やかちゃんさんの画像
やかちゃん
プロフィール
×

この広告は30日以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。