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2022年01月22日
末端の冷えが？
やかです。
寒さが続いて、気持ちが落ちこんでいませんかー
いつも思うんです、人間も植物みたいだなぁって
太陽や暖かさ、栄養、水、がないと生きていけないですよね
枯れたはつみとって・・・とお手入れもかかせません
貴女も美しく、咲きましょう
ってことで、末端冷え性ですね
簡単なのは、腕はブンブンまわす。足は、指をぐるぐるまわす。または、お湯をかけて強制的にあたためて冷まさない
温めるのって案外簡単じゃないですか
ポイントは部位にむかって直接的に
やか。
寒さが続いて、気持ちが落ちこんでいませんかー
いつも思うんです、人間も植物みたいだなぁって
太陽や暖かさ、栄養、水、がないと生きていけないですよね
枯れたはつみとって・・・とお手入れもかかせません
貴女も美しく、咲きましょう
ってことで、末端冷え性ですね
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2022年01月21日
ストイックになれない？
やかです。
そうですよね・・・
自分ひとりでって、難しいんですよね
なりたい自分はあるはずなのに、ストイックになれずにふりだしにもどるという
では、「ストイック」に
という感覚は、やめましょう
おそらく言葉の圧に尻込みしています
もちろん誰かの力を借りられるなら、全然いいですよ
「心地よい」や「またやりたくなる」ようなものを
えらんでまいりましょう
貴女にあったボディメイクが必ずあります
やか。
そうですよね・・・
自分ひとりでって、難しいんですよね
なりたい自分はあるはずなのに、ストイックになれずにふりだしにもどるという
では、「ストイック」に
という感覚は、やめましょう
おそらく言葉の圧に尻込みしています
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背中どうですか？
やかです。
昨日の「背中つまみの術」
いかがでしたか
えっまだしていない
道具はなにもいりません、貴女の美しい指があれば、人目がなければ24時間対応可です
ぜひ続ければ、固まった体から老廃物が
やか。
昨日の「背中つまみの術」
いかがでしたか
えっ
まだしていない道具はなにもいりません、貴女の美しい指があれば、人目がなければ24時間対応可です
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2022年01月20日
背中つまんでみませんか？
やかです。
こんばんは
貴女のお住まいのあたりは寒いですか
お足元にお気をつけてくださいませね
話はかわりまして、私がほんと最近すきなほぐしがあるのですが・・・
「背中つまみ」でございます
背中といいましても、腰回りがメインです
まぁゴチゴチでつまむといったーいのなんの
リンパマッサージのひとつです
寝るころベッドの中でも、はっっと思い出してどうぞお試しください
やか。
こんばんは
貴女のお住まいのあたりは寒いですか
お足元にお気をつけてくださいませね
話はかわりまして、私がほんと最近すきなほぐしがあるのですが・・・
「背中つまみ」でございます
背中といいましても、腰回りがメインです
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寝るころベッドの中でも、はっっと思い出してどうぞお試しください
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よく噛んで？！
やかです。
こんにちは
貴女の皆さん、食事はよく噛んで食べられていますか
私は、早食いの〜w
外食とか旅行先に行くと、ゆっくり味わって食べるんですけどね〜
「誰かと会話しながら」ってのがポイントなのでしょうね
貴女の皆さんも、ぜひ、どなたかとゆっくり会話しながら食事をお召し上がりください
ボディメイクにあたっては、案外重要ですよね
心も体も満足する食事の時間になりますように
やか。
こんにちは
貴女の皆さん、食事はよく噛んで食べられていますか
私は、早食いの〜w
外食とか旅行先に行くと、ゆっくり味わって食べるんですけどね〜
「誰かと会話しながら」ってのがポイントなのでしょうね
貴女の皆さんも、ぜひ、どなたかとゆっくり会話しながら食事をお召し上がりください
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心も体も満足する食事の時間になりますように
やか。
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冬にお腹重いのは私だけ？
やかです。
忙しいのは、ありがたいことですね
感謝感謝
ということで、私は冬に便秘に陥りやすい傾向が
寒いとガブガブ飲まないんでしょうね
温かい飲みものが飲みたくなりますが、ゴキュゴキュ飲めないですしね
溜まる感覚があると悲しいですから、貴女も私もたくさん飲み物いただきましょう
やか。
忙しいのは、ありがたいことですね
感謝感謝
ということで、私は冬に便秘に陥りやすい傾向が
寒いとガブガブ飲まないんでしょうね
温かい飲みものが飲みたくなりますが、ゴキュゴキュ飲めないですしね
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やか。
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2022年01月19日
食習慣
やかです。
こんばんは
貴女の食生活はいかがなものですか
習慣的に３食きっちり食べる
だいたい朝食抜き
外食（ウーバーイーツ）が多い
など色々あるかと思いますが
それぞれのライフスタイルで、私はその中で微調整したらよいと思います
例えば・・・
３食きっちりだけど、野菜やスープをたっぷりにする
朝食抜きだと昼夜多くなりがちなら、夜を軽めにして、朝お腹が空くくらいにする
お腹いっぱいになるまで食べない
など
少しでもお役に立てたら幸いです
やか。
こんばんは
貴女の食生活はいかがなものですか
習慣的に３食きっちり食べるだいたい朝食抜き外食（ウーバーイーツ）が多いなど色々あるかと思いますが
それぞれのライフスタイルで、私はその中で微調整したらよいと思います
例えば・・・
３食きっちりだけど、野菜やスープをたっぷりにする朝食抜きだと昼夜多くなりがちなら、夜を軽めにして、朝お腹が空くくらいにするお腹いっぱいになるまで食べないなど
少しでもお役に立てたら幸いです
やか。
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ふっかつ！
やかです。
約一日ぶりのこんにちは
と〜ってもな、悲しみごとがあり、精神を休ませておりました
さぁて、私は家族のためそして貴女のためにまたハッピーに暮らします
ボディメイクも再開ですよ〜
まずは、足のむくみと腕のむくみを取って体を軽くしましょう〜
あ〜気持ちいい
約一日ぶりのこんにちは
と〜ってもな、悲しみごとがあり、精神を休ませておりました
さぁて、私は家族のためそして貴女のためにまたハッピーに暮らします
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まずは、足のむくみと腕のむくみを取って体を軽くしましょう〜
あ〜気持ちいい
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感想(1826件)
2022年01月17日
お気に入りおやつ
やかです。
私のお気に入りおやつ
今グラノーラ焼いています
手作り久しぶりです
シナモンとメイプルシロップを使うのですが、どちらもなかったのでw
純ココアとはちみつでやりました
あ、ナッツもなかったので、オートミールとレーズンだけです
味がどう変わるんだろう・・・
ワクワク
やか。
私のお気に入りおやつ
今グラノーラ焼いています
手作り久しぶりです
シナモンとメイプルシロップを使うのですが、どちらもなかったのでw
純ココアとはちみつでやりました
あ、ナッツもなかったので、オートミールとレーズンだけです
味がどう変わるんだろう・・・
ワクワク
やか。
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ラジオ体操ってすぐれてる
やかです。
貴女の皆さま今週も美しく過ごせますように
改めてラジオ体操ってすぐれてるって思いました
子供のときは、なんで朝の早くから・・・などと思っていましたがw
大人になって取り組むと、まぁ気持ちいいのなんの
効率よく体をほぐし、血の巡りがよくなり、全身の柔軟性を確認することだって実感できますよ
まさに「古き良きもの」
たかがラジオ体操。されどラジオ体操。
ラジオ体操を笑うものは、ラジオ体操に泣く。
長くそして広く浸透していることが理解できますね
やか。
貴女の皆さま今週も美しく過ごせますように
改めてラジオ体操ってすぐれてるって思いました
子供のときは、なんで朝の早くから・・・などと思っていましたがw
大人になって取り組むと、まぁ気持ちいいのなんの
効率よく体をほぐし、血の巡りがよくなり、全身の柔軟性を確認することだって実感できますよ
まさに「古き良きもの」
たかがラジオ体操。されどラジオ体操。
ラジオ体操を笑うものは、ラジオ体操に泣く。
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やか。
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