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2021年12月28日
足すっきり体験
やかです。
こんばんは。
入浴剤入れ忘れたです。はい。
今さらな話ですが、足はむくみ取るとすっきりしますよね
リンパマッサージ
筋膜リリース
かっさ
あーいっぱいある
目的はそう・・「むくみとり」
うえの三つは私のお気に入りで、あとは気分でストレッチに変えたりします
筋トレもしたらもっといいのかなぁ
やか。
こんばんは。
入浴剤入れ忘れたです。はい。
今さらな話ですが、足はむくみ取るとすっきりしますよね
リンパマッサージ
筋膜リリース
かっさ
あーいっぱいある
目的はそう・・「むくみとり」
うえの三つは私のお気に入りで、あとは気分でストレッチに変えたりします
筋トレもしたらもっといいのかなぁ
やか。
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このご時世での最大の悩みかも・・・
やかです。
こんにちは
この度は、ボディメイクから離れたお話しですよ〜
この話、はずかしいなぁ・・・
マスクによるマスク臭のはなしなんだもん〜きゃーーー
えっ、「口臭」？！
体感的、個人的な意見としては不織布のほうが気密性が高いからか、または気化しないからか・・・
気になるこもるNIー！Oー！Iー！
あぁ、全身バラの香りになりたい
今晩は入浴剤ね
やか。
こんにちは
この度は、ボディメイクから離れたお話しですよ〜
この話、はずかしいなぁ・・・
マスクによるマスク臭のはなしなんだもん〜
きゃーーーえっ、「口臭」？！
体感的、個人的な意見としては不織布のほうが気密性が高いからか、または気化しないからか・・・
気になるこもるNIー！Oー！Iー！
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寒さしみる朝
やかです。
おはようございます。
今季の冬は、冬らしい寒さを感じられそうですね
今夜はポカポカできる入浴剤でも入れてお風呂に入りたいなぁ
と、朝からはやくも夜のお話でした
皆さまよい一日を
お風呂上がりのストレッチもゆっくりしたいなぁ
やか。
おはようございます。
今季の冬は、冬らしい寒さを感じられそうですね
今夜はポカポカできる入浴剤でも入れてお風呂に入りたいなぁ
と、朝からはやくも夜のお話でした
皆さまよい一日を
お風呂上がりのストレッチもゆっくりしたいなぁ
やか。
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2021年12月27日
ボディメイク年末対策
やかです。
今週末で2021年は終わりですね。
やり残したことはありますか？わたしは特にありません。
ということで・・・
この場をお借りして「年末年始太りしないためのマイルール」を立てたいと思いまーす
ぱちぱち
ストレッチをこまめにする
苦しくなるまでたべない
水分おおめにとる
こんな目標立てながら、ごちそう食べるのもとってもたのしみだったり
今日は太もも裏のストレッチを念入りにして、足からあたたかです
やか。
今週末で2021年は終わりですね。
やり残したことはありますか？わたしは特にありません。
ということで・・・
この場をお借りして「年末年始太りしないためのマイルール」を立てたいと思いまーす
ぱちぱち
ストレッチをこまめにする苦しくなるまでたべない水分おおめにとるこんな目標立てながら、ごちそう食べるのもとってもたのしみだったり
今日は太もも裏のストレッチを念入りにして、足からあたたかです
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あえて
やかです。
はいあえて動きましょう
生理中のしんどい、動きたくないというとき私は動きます
家の中でなくアウトサイドへーーー
体から抜けてきたら、心身ともに重かったのが軽くなってきました
といっても近所へ買い物程度ですけどね
結局自己流が一番正解じゃないですか
よるはやっぱりストレッチできるかなぁ。
やか。
はい
あえて動きましょう生理中のしんどい、動きたくないというとき私は動きます
家の中でなくアウトサイドへーーー
体から抜けてきたら、心身ともに重かったのが軽くなってきました
といっても近所へ買い物程度ですけどね
結局自己流が一番正解じゃないですか
よるはやっぱりストレッチできるかなぁ。
やか。
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生理中の過ごし方
やかです。
おはようございます。
生理中の過ごし方。
痛みがある場合は、毎度のことながらなれませんよね
私は腹痛と戦いながら、体の重みは軽くなっていく感覚はあります
というか、無理せずスローですごしましょうよ。いつもどおりしようとするとイライラしてしまうでしょ
家族にお腹痛い〜って全面アピールしながら、やり過ごすぞ〜
今日はストレッチもしないよ。
やか。
おはようございます。
生理中の過ごし方。
痛みがある場合は、毎度のことながらなれませんよね
私は腹痛と戦いながら、体の重みは軽くなっていく感覚はあります
というか、無理せずスローですごしましょうよ。いつもどおりしようとするとイライラしてしまうでしょ
家族にお腹痛い〜って全面アピールしながら、やり過ごすぞ〜
今日はストレッチもしないよ。
やか。
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2021年12月26日
クリスマスパーティーのあと
やかです。
今日、家族でクリスマスパーティーしていました。
ぬくぬく過ごしながら飲んだり食べたり最高な気分です
心もお腹も満腹なときって、みなさんどうします？夕食やら晩ごはん。
寝る頃になってお腹すくのやだから、軽めに食べる派。
なんとなく習慣で食べる派。
お腹空いてないから、食べない派。（でもやっぱ就寝間際でお腹なって後悔しちゃったりする）
教えて下さいね。
私はーーー、明日はむくむかな・・・笑
やか。
今日、家族でクリスマスパーティーしていました。
ぬくぬく過ごしながら飲んだり食べたり最高な気分です
心もお腹も満腹なときって、みなさんどうします？夕食やら晩ごはん。
寝る頃になってお腹すくのやだから、軽めに食べる派。なんとなく習慣で食べる派。お腹空いてないから、食べない派。（でもやっぱ就寝間際でお腹なって後悔しちゃったりする）教えて下さいね。
私はーーー、明日はむくむかな・・・笑
やか。
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2021年12月25日
クリスマスだからはじめます
はじめまして、やかちゃんです。
今日のところは名前を覚えていただければ大満足です。
人間は一度に三つ以上覚えられないそうなので。
そして本題。何をはじめるかというと、このブログとダイエット・・・？
ただしダイエット嫌いです。
なんか「ダイエット」ってことば尻込みしませんか？
ああ、どうしよう。フォームローラーしよ。ああ、気持ちいい。
やか。
今日のところは名前を覚えていただければ大満足です。
人間は一度に三つ以上覚えられないそうなので。
そして本題。何をはじめるかというと、このブログとダイエット・・・？
ただしダイエット嫌いです。
なんか「ダイエット」ってことば尻込みしませんか？
ああ、どうしよう。フォームローラーしよ。ああ、気持ちいい。
やか。
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