新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2022年03月08日
自分自身を知ろう\(^o^)/何をすれば調子が良いか?
やかです。
自分のことを客観的に見ることは難しいですね
他者に言われて初めて気がつくこともあったり
そう
今一度、ご自身のことをしりましょう
例えば、メジャーで体の部位を計測してみたり
精神的負担にならなければ体重はかってみたり
あとは、これを続けたら調子がよかったなど
体にあっているな〜と感じたものを意識的に利用したり
女性は特に月のうちに調子が変化しますから、体調を整えるバロメーターをしっておくことは重要ですね
私は、絶対ゆずれないものが、「水分」「ストレッチ」です
これは自分が心地よくいられるので必要不可欠です
やか。
各種ブログランキング参加しています応援よろしくおねがいします
にほんブログ村
人気ブログランキング
#ボディメイク #自分を知る
自分のことを客観的に見ることは難しいですね
他者に言われて初めて気がつくこともあったり
そう
今一度、ご自身のことをしりましょう
例えば、メジャーで体の部位を計測してみたり
精神的負担にならなければ体重はかってみたり
あとは、これを続けたら調子がよかったなど
体にあっているな〜と感じたものを意識的に利用したり
女性は特に月のうちに調子が変化しますから、体調を整えるバロメーターをしっておくことは重要ですね
私は、絶対ゆずれないものが、「水分」「ストレッチ」です
これは自分が心地よくいられるので必要不可欠です
価格:418円 |
価格:5,759円 |
やか。
各種ブログランキング参加しています応援よろしくおねがいします
にほんブログ村
人気ブログランキング
#ボディメイク #自分を知る
乳酸がたまるかんじ〜٩(๑´0`๑)۶
やかです。
最近はまっているトレーニング
ずばりバレエの動きです
バレリーナの肉体って美しいですよね〜
というか踊りだけ(といっては失礼ですが)で、あの肉体って思っていたんですが・・・
ちょっとバーレッスンなんか真似てみたら、下半身かたーーーって思ったのと
姿勢を保つことが難しい〜〜〜
これは、ダンサーにスリムでしなやかボディの方がいるのも理解できました
初心者が踊れるダンスみないなのもやってみたら、ふくらはぎに乳酸がたまるとは
このことか〜〜〜
私も美しい姿勢とボディを手に入れるぞ
やか。
#ボディメイク #プロテイン
ブログランキング参加しています応援よろしくおねがいします
にほんブログ村
人気ブログランキング
最近はまっているトレーニング
ずばりバレエの動きです
バレリーナの肉体って美しいですよね〜
というか踊りだけ(といっては失礼ですが)で、あの肉体って思っていたんですが・・・
ちょっとバーレッスンなんか真似てみたら、下半身かたーーーって思ったのと
姿勢を保つことが難しい〜〜〜
これは、ダンサーにスリムでしなやかボディの方がいるのも理解できました
初心者が踊れるダンスみないなのもやってみたら、ふくらはぎに乳酸がたまるとは
このことか〜〜〜
価格:2,980円 |
私も美しい姿勢とボディを手に入れるぞ
価格:1,936円 |
やか。
#ボディメイク #プロテイン
ブログランキング参加しています応援よろしくおねがいします
にほんブログ村
人気ブログランキング