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2022年03月03日

デザートを食べなければ満足できない?

やかです。

もう3月ですか早いですね

春服も陳列されだして、ますます暖かさが恋しくなってきましたね

さて、食後のデザートがなければ満足できなくなっていませんか

そのために計算していますか

・・・「計算

はい。

満腹でも女性ってデザートが食べられちゃうなんて方も少なくないのでは

では、食後のデザートが習慣になってしまっているのならば、必ず食事を調整しましょうね

スープや野菜を多めにして(ビタミンや鉄など不足しないように)ご飯や、メインのおかずは半分くらいにしてみましょう

あら不思議。

デザートは欲するのに、なぜか食事は調整しても不満足感あまりないですw

あ、デザートは一日に一回の食後にしましょう


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やか。

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一日にどのくらい飲んでる?

やかです。

一日に水をどのくらい飲みますか

ご自身の体重によって、変わってきますからそこは注意です

水中毒ってのがあるくらいですからね

年がら年中、体内に水分が不足してはいけません

お腹の調子や、血流、ピチピチお肌でいつづけるためにも

やはりマイボトル

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持っていたら便利ですね

これ持つだけで、調子よくなるといっても過言ではないです


重たいから飲もう」ってなりますしね

やか。

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