やかちゃんのボディメイク日記

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やかです。

こんばんは

貴女は、今日は何を食べましたか
私は、お腹すき具合で多い少ないはありますが基本的に３食です

食べるの好きですから
私が思うボディメイク的考えでは、お腹すいてて食べたいのに「食べたら太る〜」って、思わないことです

「おいしい〜」って思いながら食べると幸せ倍増＆大満足です
そして、自然に食べる量のコントロールにもなってます

食べるは精神安定剤。

やか。

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やかです。

グッドアフタヌーン
徒歩でお買い物してまいりました。

お腹の張り問題・・・つまりガスちゃんです。

張り感がなくとも、存在するガスちゃん
なぜだか、うまく抜けないときは足上げをするとよくぬけます
あれ？こんなにというほどに

お腹の中で臭くなる前にだしましょ〜

やか。

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やかです。

おはようございます。

朝のお顔のむくみです
昨日の鮭塩辛かったからかなぁ

ということで、

耳回したり
耳下のコリコリをグリグリしたり
首筋もんだり
鎖骨さすったり

レッツモミモミるんるん

みなさん今日も美しくすごしましょうね

やか。

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