2022年01月23日
インナーマッスルも意識して
やかです。
こんにちは
ランチは何を召し上がりましたか
私は、チャーハンでした
インナーマッスルさん。鍛えてあげましょう
呼吸の仕方で効果を感じられるから、良きですよね
鼻からすって、口からほそーくだすだすだす
まだだす
お腹を凹ませて・・・吐ききったら
また鼻からすう
を繰り返しやってまいりましょう〜
スキマ時間にぜひ
低負荷なのが、グッドなトレーニングですね
やか。
こんにちは
ランチは何を召し上がりましたか
私は、チャーハンでした
インナーマッスルさん。鍛えてあげましょう
呼吸の仕方で効果を感じられるから、良きですよね
鼻からすって、口からほそーくだすだすだす
まだだす
お腹を凹ませて・・・吐ききったら
また鼻からすう
を繰り返しやってまいりましょう〜
スキマ時間にぜひ
低負荷なのが、グッドなトレーニングですね
やか。
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