眠気があるとき、どうする？: やかちゃんのボディメイク日記

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2022年01月07日

眠気があるとき、どうする？

やかです。

日々ボディメイクお疲れさまです

はい。とっても眠いってとき

寝てください

ボディメイクをする上で、まず大前提に「元気」が必要と私は考えます

勉強でもちょっと頭休ませる方が効率いいですよね

体も「眠い」「だるい」ときは、筋トレしなきゃ

とか、ストレッチしなきゃ

とは思わず
すやすや眠って回復しましょう

無理に奮い立たせるよりも、やる気＆体力全快

でいきましょ～

やか。

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