やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

前記事で記載しましたが、「朝食」の件について

今朝は食べられましたか
（食べていない前提にして、ごめんなさい）

もし、食べるのがやっぱり・・・って思われる方は、温かい飲みものもいいですよ

やはり、ちょっとエネルギーになるものを意識なさるといいかも

甘いのがお好きなら「ココア」「生姜湯」あっさりいきたいなら「白湯」

何かご自身にヒットするものがあるはず

冷えは万病のもと、とくに女性は冷えやすくそれに伴う不調がありますから

どんどん体の底力をあげてまいりましょう


ココアは自分で甘さ調整できるものがよいかと

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やか。


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